悪夢障害とは
「眠りにつくとき」や「眠っているとき」に嫌な事を考えてしまう、または嫌な行動や現象、トラウマのようなフラッシュバックなど、寝ている時も起きた時も不快になってしまうような映像が、考えていないのに無意識的に出てきてしまうことを指します。
同じ悪夢を何回も見たり、嫌な映像がつきまとう、言葉がつきまとい頭から離れないなど、何年も何十年も同じ映像がついて回り、起きていても寝ていても疲れがとれない状態が続いてしまいます。
悪夢障害は子供の頃から始まることが多く、６～１０歳頃が悪夢を見やすいピーク年代になり、何十年も悪夢体験が持続することもある。繰り返す悪夢のために、寝ても疲労回復感がない、眠気がつねにある、うつ気分、など日常生活に支障が出ることも少なくない。
悪夢障害の診断基準
＊ICD10：国際疾患分類第10版 WHO（世界保健機関）が作成した基準です。
診断基準：DSM-5（アメリカ精神医学会が作成したものです）
- 長引いた非常に不快な、詳細に想起できる夢が反復して生じる。その夢は、通常、生存、安全、または身体保全への脅威を回避しようとする内容を含み、一般的には主要睡眠時間の後半に起こる。
- 不快な夢から覚めると、その人は急速に見当識と意識を保つ。
- その睡眠障害は、臨床的に意味のある苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている。
- その悪夢症状は、物質（例：乱用薬物、医薬品）の生理学的作用によるものではない。
- 併存する精神疾患または医学的疾患では、不快な夢の訴えの主要部分を十分に理解できない。
治療方法
リラクゼーションの指導をし、睡眠改善がみられない場合は、睡眠のお薬を使うことになります。
改善方法
日常的に
➀ストレスの原因を確認し、発散する
心身の疲れが影響している可能性がありますので、生活習慣を見直す。
②日中の過ごし方を見直す
➂深酒をしない
お酒はコップ１杯程度にしましょう。
➃疲労
休む間もなく日常生活を過ごしていると、激しい運動をしていなくても体の疲れが溜まりますし、長時間勤務や気を使う仕事も、身体の疲れが溜まりやすいですので、休憩をとるように心がけましょう。
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悪夢障害 アダルトチルドレン／機能不全家族（毒親） エンパス逆エンパス たくさんの能力 単純意識 寝たきり 脳回転障害 発達障害 発達性ディスレクシア／読み書き障害 巫女気質・精霊異常 離人感／現実感消失症 ADHD（注意欠如多動性障害） ASD（自閉スペクトラム症／自閉症スペクトラム障害） Clair（クレア） Clairaudience（クレアオーディエンス） Claircognizance（クレアコグニシンス） Clairsentience・Clairsentient（クレアセンシエンス） Clairtangency（クレアタンジェンシー） Clairvoyance（クレアボヤンス） Crystal Children（クリスタルチルドレン） DCD（発達性協調運動障害） ＨＳＰ Indigo Children(インディゴチルドレン) Rainbow Children（レインボーチルドレン） SLD（限局性学習症）／LD （学習障害）
咽喉頭異常感症／ヒステリー球 肩こり 眼精疲労 気象病／天気痛 虚弱体質 首こり（頸椎の後ろ側） 首こり（頸椎の前側） 過敏性腸症候群 身体に力が入る 気持ち悪さ 首のしこり 鎖骨の真ん中のこり／鎖骨こり こわばり感 頭痛 背中のこり 線維筋痛症 手の違和感／痛み 認知機能障害 能力者の風邪症候群 能力者の眠気 能力者の腫れ／むくみ 能力者の冷え性 能力者の変形性関節症 能力性弱視 能力性脱力マヒ 能力性肌異常 能力性疲労 能力性腰痛／腰痛 疲労感／だるさ（倦怠感） 腹部違和感（お腹が張り／苦しさ／重さ） 不正出血 不定愁訴 慢性疲労症候群 卵巣の痛み／違和感
アドバイス脳（脳支配） 完璧主義 危険察知能力 気象病／天気痛 急性ストレス障害 思考の切上げ 自己犠牲 自己脳（脳支配） 社会不安障害／社交不安障害（SAD） 弱思考 全般不安症／全般性不安障害（GAD） 双極性障害 都合のいい人 能力者の情緒不安定 能力性広場恐怖症 能力性パニック 能力性PTSD（心的外傷後ストレス障害） 不安思考 不安障害
アレキシサイミア(alexithymia)／失感情症 アレキシソミア（Alexisomia）／失体感症 音ストレス 感覚過敏 気候不調 空間が歪む／地面がゆれる 邪気異常 邪気中毒 施術異常 つきまとい行為 光ストレス 能力者の失語 パーソナリティー障害 見えている世界が暗く感じる
その他の症状
頭の先から足の先まで雷のような痛みが走る症状・あなたはこうね、またはこうだといつも決めつけられること・言いたいことが言えない・依存症・いつも大きな試練があってツラいこと・円背（猫背）・お尻の痛み・音や文字が形で見えてツラいこと・解離性障害・顔色が悪い・過敏・髪の毛の傷み・身体が動きにくい・寒暖差疲労・関節の痛み・頑張らないと生きられないこと・気分の落ち込み・強迫症/強迫性障害・薬が効かない・下痢と嘔吐が一緒にでる・声が出ない・心も体も重い疲れ・コミュニケーション症・左右の足のバランスが悪さ・死にたい不安感・自分がない・自分の感情が分からない・邪気を受けること・睡眠障害・すぐ落ち込む・座っていられない・摂食障害・咳が出る・選択性緘黙／場面緘黙症・全身の激痛・全身の冷え・全身のほてり・繊細・体臭が臭い・体調不良（季節の変わり目の体調不良など）・タイムスリップ・タイムリープ・体力がない・立っていられない・他人と比較してしまうこと・楽しい気分で居てはいけない気がする・適応障害・手に力を入れていないと座っていられない・テレポーテーション・テレパシー・統合失調症・寝ているのもツラい・認知症・ＮＯ！と言えない・喉が詰まる・喉の違和感と苦しみ・乗り物酔い・肌荒れ（とくに顔、手、腰、の肌のかさつき、かゆみ等）・発達性協調運動症・パニック症／パニック障害・冷や汗かく・敏感・二日酔い・めまい・眼を開けていられない・朦朧とする・文字がぼやけて読めない・良い悪いが自分で判断できない・理解障害・離人現実感喪失症候群 など
