肩こり

肩こりとは

• 首から肩、頭や背中などもすべて痛い
• 肩こりも首こりもひどく頭が痛い
• 肩が動かしにくい
• 肩や手に力が入ったまま
• 肩が内側に入る、又は猫背
• 肩まわりがこわばった感じ、固まった感じで動きにくい
• 夜寝ていて、痛みで起きてしまう、又は寝れない
• 尋常ではない痛みがある
• 痛みを通りこして、ヒリヒリする
• 上を向くのがツラい
• 下を向くのがツラい
• 手が重い、上半身や頭が重く感じる
• 手や体に力が入らない
• 少し動くだけで肩こり、首コリ部分、頭が苦しくなる
• 肩こりがひどく、血行が良くなると、とても身体が辛い
• 肩こりの痛みや違和感でイライラする
• 肩こりの痛みや重みを感じて、やる気が出ない、動きたくない
• こりで寝たきりを繰り返す

 

首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、こった、痛みなどがおこり、頭痛や吐き気、めまい、気持ち悪さ、動きにくさを伴うことがあります。

肩こりに関係する筋肉は、僧帽筋、頭半棘筋、頭・頚板状筋、肩甲挙筋、棘上筋、小菱形筋、大菱形筋が挙げられています。人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。

肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。