軽度ベーシックコースで卒業重度アドバンスコースで卒業
背中のこりとは
背の中央や背骨のあたりが張ったり、痛んだり、こわばったり、だるくなったりする症状で、背中だけでなく肩から腰にかけての部分にも症状が表れる。
背中には姿勢を保つ筋肉があり、普段の使い方、姿勢の悪さなどにより筋疲労を起こしてしまいます。肩こりに連動して起こることが多くあります。
「表層筋」と「深層筋」
おもに筋肉は大きく分けて「表層筋」と「深層筋」の二種類の筋肉で構成されています。
- 板状筋（ばんじょうきん）
- 肩甲挙筋（けんこうきょきん）
- 上後鋸筋（じょうこうきょきん）
- 菱形筋（りょうけいきん）小菱形筋、大菱形筋
- 僧帽筋（そうぼうきん）上部、下部、中部
- 広背筋（こうはいきん）
- 三角筋（さんかくきん）
- 棘上筋（きょくじょうきん）
- 棘下筋（きょくかきん）
- 小円筋（しょうえんきん）
- 大円筋（だいえんきん）
- 肩甲下筋（けんこうかきん）
- 烏口腕筋（うこうわんきん）
- 下後鋸筋（かこうきょきん）
- 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）
引用：
