虚弱体質

アドバンスコースで卒業

虚弱体質とは

虚弱体質の医学的な定義はありませんが、疲れやすい、元気がないと感じることが多く、「身体が弱い」状態をいいます。特定の基礎疾患があるわけではないにも関わらず、なんらかの不調が常にあり、健康的な生活を過ごしにくくなる状態のことを指します。

虚弱体質の方は、すぐに風邪をひく、軽い運動でも疲れてしまう、冷え症で夏でも冷房が苦手、夏バテしやすいなどが特徴です。

血液検査や画像検査をしても異常はみつからないため、医学的な治療をすることは困難です。そのため、体質改善として生活習慣の見直しや体力トレーニングをすることになります。

虚弱体質だと思い込んでいても、実はなんらかの疾患が見つかっていないだけかもしれませんので、かかりつけの医療機関でまずはご相談ください。

 

 

 

特徴

・大きな病気はしたことがない

・顔色が青白い

・たくさん食べても太ることができない

・寒がり、手の冷え、足の冷え

・首のこり、肩こり、背中のこり、腰痛

・朝起きることがツラい

・胃腸の調子が悪い

・頭痛

・目の疲れ

・食後に眠気やだるさを感じる

・風邪をひきやすい

・不安感

・神経過敏

・肌乾燥、肌荒れ

・めまい

・水分をよくとる

・ふらつき

・頭が重い

・無気力

・落ち込みやすい

・胸が苦しい

・耳鳴り

・食事には気を使っている

・運動も出来るだけしている

・健康診断も、やせすぎ以外は問題がない

・免疫力が弱い

・体調を崩しやすい

・身体に力がない、弱い

・体が弱く、すぐ体調を崩す

・寝込む、寝たきり

・疲れやすい

・冷え性

・代謝が悪い

・食が細い

・風邪を引いたら治りにくい

・血圧が低い

・月経異常がある

 

性格

・ついクヨクヨと考えてしまう

・ささいなことが気になる

・周囲の目や周りからの評価が気になる

・気持ちの切り替えができない

・人に依存しがち(いつも頼ってしまう)

・権威に弱い

 


 

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