鎖骨の真ん中のこり・鎖骨こりとは
鎖骨の真ん中のこり：【天突（てんとつ）】という、左右の鎖骨の真ん中のくぼみが固く凝ることを指します。胸骨（きょうこつ）の上端にあるくぼみのツボです。
鎖骨はさまざまな筋肉が支えています。たとえば、首の筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」「僧帽筋（そうぼうきん）」、胴の筋肉「大胸筋（だいきょうきん）」「前鋸筋（ぜんきょきん）」、腕の筋肉「三角筋（さんかくきん）」「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」などです。
「鎖骨」を支えている筋肉は同じ姿勢をしていたり、冷えると凝ります。
そして「天突」部分の筋肉ももちろん凝ります。
凝りが慢性的に続くと筋肉は凝り固まってしまい、ノドの違和感や頭痛、手のしびれや重さ、身体のだるさを常に感じるようになります。声が出にくくなったり、目が見えなくなってきたり、身体を自分で支えることが出来ないなど日常生活に支障がでてきます。
鎖骨まわりの筋肉をほぐすことは、呼吸の補助をしてくれる筋肉でもあるので、深い呼吸ができるようになるだけでなく肩甲骨の緊張も頭の緊張も軽減させる効果が期待できます。
原因
鎖骨周辺がこる主な原因は、同じ姿勢と続けていることや猫背、ケータイやパソコン作業、他の身体が凝っているなどが挙げられます。
寝ている状態や座ったままの状態、立ったままの状態も「同じ姿勢」の中に入ります。
そういった姿勢の自覚がある方は特に意識して鎖骨周辺をほぐしましょう。
確認方法
鎖骨の上、下の部分を鎖骨に沿って軽く指圧してみてください。固く張っていたり痛かったり、筋に痛みがある場合は、あなたの鎖骨周辺は凝っている可能性大です。
鎖骨は体の前面にあり肩甲骨などに比べ自分でマッサージしやすい部分にはなります。凝り固まる前に仕事や家事の合間でもマッサージを心がけてケアをしていきましょう。
病院では『天突』まわりは固くなることは無いと診断を下しますが、固くなりますし、凝ります。改善しにくく見逃しがちな「鎖骨まわりの凝り」ですが、とても身体影響は大きく、鎖骨の凝り以外に身体症状が伴うことも多いです。
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咽喉頭異常感症／ヒステリー球 肩こり 眼精疲労 気象病／天気痛 虚弱体質 首こり（頸椎の後ろ側） 首こり（頸椎の前側） 過敏性腸症候群 身体に力が入る 気持ち悪さ 首のしこり 鎖骨の真ん中のこり／鎖骨こり こわばり感 頭痛 背中のこり 線維筋痛症 手の違和感／痛み 認知機能障害 能力者の風邪症候群 能力者の眠気 能力者の腫れ／むくみ 能力者の冷え性 能力者の変形性関節症 能力性弱視 能力性脱力マヒ 能力性肌異常 能力性疲労 能力性腰痛／腰痛 疲労感／だるさ（倦怠感） 腹部違和感（お腹が張り／苦しさ／重さ） 不正出血 不定愁訴 慢性疲労症候群 卵巣の痛み／違和感
アドバイス脳（脳支配） 完璧主義 危険察知能力 気象病／天気痛 急性ストレス障害 思考の切上げ 自己犠牲 自己脳（脳支配） 社会不安障害／社交不安障害（SAD） 弱思考 全般不安症／全般性不安障害（GAD） 双極性障害 都合のいい人 能力者の情緒不安定 能力性広場恐怖症 能力性パニック 能力性PTSD（心的外傷後ストレス障害） 不安思考 不安障害
アレキシサイミア(alexithymia)／失感情症 アレキシソミア（Alexisomia）／失体感症 音ストレス 感覚過敏 気候不調 空間が歪む／地面がゆれる 邪気異常 邪気中毒 施術異常 つきまとい行為 光ストレス 能力者の失語 パーソナリティー障害 見えている世界が暗く感じる
その他の症状
頭の先から足の先まで雷のような痛みが走る症状・あなたはこうね、またはこうだといつも決めつけられること・言いたいことが言えない・依存症・いつも大きな試練があってツラいこと・円背（猫背）・お尻の痛み・音や文字が形で見えてツラいこと・おりもの・解離性障害・顔色が悪い・過敏・髪の毛の傷み・身体が動きにくい・寒暖差疲労・関節の痛み・頑張らないと生きられないこと・気分の落ち込み・強迫症/強迫性障害・薬が効かない・下血・下痢と嘔吐が一緒にでる・声が出ない・心も体も重い疲れ・コミュニケーション症・左右の足のバランスが悪さ・死にたい不安感・自分がない・自分の感情が分からない・邪気を受けること・睡眠障害・すぐ落ち込む・座っていられない・摂食障害・咳が出る・選択性緘黙／場面緘黙症・全身の激痛・全身の冷え・全身のほてり・繊細・体臭が臭い・体調不良（季節の変わり目の体調不良など）・タイムスリップ・タイムリープ・体力がない・立っていられない・他人と比較してしまうこと・楽しい気分で居てはいけない気がする・適応障害・手に力を入れていないと座っていられない・テレポーテーション・テレパシー・統合失調症・寝ているのもツラい・認知症・ＮＯ！と言えない・喉が詰まる・喉の違和感と苦しみ・乗り物酔い・肌荒れ（とくに顔、手、腰、の肌のかさつき、かゆみ等）・発達性協調運動症・パニック症／パニック障害・冷や汗かく・敏感・二日酔い・めまい・眼を開けていられない・朦朧とする・文字がぼやけて読めない・良い悪いが自分で判断できない・理解障害・離人現実感喪失症候群 など
