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改善症状:首こり(頚部痛・前側)

■首こり(頚部痛)とは

首全体がこる症状。首を支える筋肉が凝り固まってしまった状態。痛みがでている状態。

原因

首こりの主な原因には以下のようなものがあります。

  • 長時間のデスクワーク
  • 眼精疲労
  • 運動不足による筋肉疲労と血行不良
  • 遺伝
  • ストレスによる緊張
  • 冷えや寒さによる緊張、自律神経の乱れ
  • 頚椎の損傷(クルマの追突やスポーツの激しい衝突など)
  • 変形性頸椎症(加齢とともに、首の骨と骨の間をつなぐ椎間板の弾力が減少したことで起こります)
  • 更年期障害(閉経の前後、約10年間をさす更年期を迎えると、女性ホルモンのバランスが急激に変化し、心や体にさまざまなトラブルを引き起こします)
  • 高血圧症(遺伝や肥満、塩分のとりすぎなどの生活習慣が原因)

 

首と肩が凝って痛くなり、お風呂でゆっくり温めても治らない、猫背の姿勢をよくする、適度に休みを取って体を動かすなどしても改善しない、毎日の仕事で立っていても座ていてもコリがつらいなどの症状が慢性的になり、少しの運動では首こり・肩こりが治らない状態になっている。

首こりの悪循環を起こすサイクルは、筋肉が緊張したり、血流が悪くなることで、筋肉への栄養素や酸素供給が低下し、さらに筋肉が硬直。 筋肉が硬直することで末梢神経が圧迫・損傷し、その刺激情報が大脳に伝わることで、首や肩の痛みを認識。さらに、筋肉や血管を収縮させる。

軽度のうちは首の痛みやコリが肩まで広がるといった程度で日常生活に支障が出るほどではありませんが、重症化すると神経や血管の働きに悪影響を及ぼし、様々な症状を引き起こします。

 

「頭痛」「めまい」「気持ち悪さ」

首こりの症状には以下のようなものがあります。

  • 首の違和感や痛み
  • 頭痛
  • めまい、立ちくらみ
  • 自律神経失調による症状(気持ち悪さやドライアイなど)
  • 手足のしびれ、痛み

悪化すると固まった筋肉が神経を圧迫し、頭痛やめまいといった神経系の症状が見られるようになります。とくに、筋肉の硬化により自律神経に負担がかかると自律神経失調になる可能性があり、吐き気やドライアイ、体温調節障害や胃腸の障害、最終的にはパニック障害やうつ病などにつながる可能性があります。

首こりが重症化すると生活にも支障が出てしまいますので、早期のうちに病院での診察を受けることがおすすめです。

 

日常生活でできる予防法

体を動かして血行をよくする・首や肩を冷やさない・仕事の環境を見直す・適度な運動・正しい姿勢・効果的な入浴で血行を良くする・ほど良い刺激のマッサージを受ける・市販の薬を使う・病院で診察を受ける

 

当サロンにいらっしゃっている方は

  • 病院に受診しても症状が変わらない、改善しない。
  • 予防法など、さまざまな事を試しても改善しない。
  • 日常生活に支障をきたすほどの首のこり、うずくような痛みをともなう首のこり、がある。
  • 首こりが原因で話すことがツラい、または苦手(おっくう)。
  • 頭痛・めまい・気持ち悪さが常につきまとう。
  • 長時間の同じ姿勢をしていなくても首こりがひどい。
  • 眼精疲労がつらい。
  • 運動してもすぐに疲れてしまう、体力がない。
  • いつも筋肉疲労と血行不良がある。
  • 自律神経の乱れによる、冷えと緊張をよくする。
  • 首こりが原因で「こころ」がツラい。
  • 身体が固まっていて上手く動かすことが出来ない。
  • ツラくて起きていられない。
  • 寝たきりを繰り返す。

 

当サロンのスクールに通われている方は、

とくに、前側の首こりは鎖骨から後頭骨をつなぐ、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)がツラく、前側の首全体や顔から鎖骨、胸にかけて苦しくなり、話すことが苦手、または苦痛になることが多いです。下を向くことがツラい、上を向くことがツラい、机の上でうつ伏せになって寝ることがツラい、つねに頭を支えていることがツラい、こころが苦しい、息をするのがツラいなど、日常生活の苦痛を感じる方がいらっしゃっていいます。

病院に行っても少しも良くならない方、病名に納得がいかない方が改善をされています。

悩まれている方はぜひmomoco-happinessスクールへいらしてください☘

 

なお、頚椎の損傷(クルマの追突やスポーツの激しい衝突など)、変形性頸椎症、更年期障害、高血圧症など、ご自身で原因が分かる方は病院の受診をされて下さい。

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※尚、改善には個人差がございます。

悪夢障害 アダルトチルドレン/機能不全家族(毒親) エンパス

逆エンパス たくさんの能力 単純意識 寝たきり 脳回転障害 発達障害 発達性ディスレクシア/読み書き障害 巫女気質・精霊異常 離人感/現実感消失症 ADHD(注意欠如多動性障害) ASD(自閉スペクトラム症/自閉症スペクトラム障害) Clair(クレア) Clairaudience(クレアオーディエンス) Claircognizance(クレアコグニシンス) Clairsentience・Clairsentient(クレアセンシエンス) Clairtangency(クレアタンジェンシー) Clairvoyanceクレアボヤンス) Crystal Children(クリスタルチルドレン) DCD(発達性協調運動障害) HSP Indigo Children(インディゴチルドレン) Rainbow Children(レインボーチルドレン) SLD(限局性学習症)/LD (学習障害)

 

身体症状

咽喉頭異常感症/ヒステリー球 肩こり 眼精疲労 気象病/天気痛 虚弱体質 首こり(頸椎の後ろ側) 首こり(頸椎の前側) 過敏性腸症候群 身体に力が入る 気持ち悪さ 首のしこり 鎖骨の真ん中のこり/鎖骨こり こわばり感 頭痛 背中のこり 線維筋痛症 手の違和感/痛み 認知機能障害 能力者の風邪症候群 能力者の眠気 能力者の腫れ/むくみ 能力者の冷え性 能力者の変形性関節症 能力性弱視 能力性脱力マヒ 能力性肌異常 能力性疲労 能力性腰痛/腰痛 疲労感/だるさ(倦怠感) 腹部違和感(お腹が張り/苦しさ/重さ) 不正出血 不定愁訴 慢性疲労症候群 卵巣の痛み/違和感

 

こころの症状

アドバイス脳(脳支配) 完璧主義 危険察知能力 気象病/天気痛 急性ストレス障害 思考の切上げ 自己犠牲 自己脳(脳支配) 社会不安障害/社交不安障害(SAD) 弱思考 全般不安症/全般性不安障害(GAD) 双極性障害 都合のいい人 能力者の情緒不安定 能力性広場恐怖症 能力性パニック 能力性PTSD(心的外傷後ストレス障害) 不安思考 不安障害

 

状態症状

アレキシサイミア(alexithymia)/失感情症 アレキシソミア(Alexisomia)/失体感症 音ストレス 感覚過敏 気候不調 空間が歪む/地面がゆれる 邪気異常 邪気中毒 施術異常 つきまとい行為 光ストレス 能力者の失語 パーソナリティー障害 見えている世界が暗く感じる

 

その他の症状

頭の先から足の先まで雷のような痛みが走る症状・あなたはこうね、またはこうだといつも決めつけられること・言いたいことが言えない・依存症・いつも大きな試練があってツラいこと・円背(猫背)・お尻の痛み・音や文字が形で見えてツラいこと・解離性障害・顔色が悪い・過敏・髪の毛の傷み・身体が動きにくい・寒暖差疲労・関節の痛み・頑張らないと生きられないこと・気分の落ち込み・強迫症/強迫性障害・薬が効かない・下痢と嘔吐が一緒にでる・声が出ない・心も体も重い疲れ・コミュニケーション症・左右の足のバランスが悪さ死にたい不安感・自分がない・自分の感情が分からない・邪気を受けること・睡眠障害・すぐ落ち込む・座っていられない・摂食障害・咳が出る・選択性緘黙/場面緘黙症・全身の激痛・全身の冷え・全身のほてり・繊細・体臭が臭い・体調不良(季節の変わり目の体調不良など)・タイムスリップ・タイムリープ・体力がない・立っていられない・他人と比較してしまうこと・楽しい気分で居てはいけない気がする・適応障害・手に力を入れていないと座っていられない・テレポーテーション・テレパシー・統合失調症・寝ているのもツラい・認知症・NO!と言えない・喉が詰まる・喉の違和感と苦しみ・乗り物酔い・肌荒れ(とくに顔、手、腰、の肌のかさつき、かゆみ等)・発達性協調運動症・パニック症/パニック障害・冷や汗かく・敏感・二日酔い・めまい・眼を開けていられない・朦朧とする・文字がぼやけて読めない・良い悪いが自分で判断できない・理解障害離人現実感喪失症候群 など 


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