能力者の眠気

能力者の眠気とは

十分な睡眠をとったにもかかわらず眠気に襲われ、常に眠い状態が何年も続くことを指します。

一般的に眠気の原因として睡眠不足・睡眠の質の悪さ・食後の血糖値の変化・糖質制限などによる低血糖・自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れ・その他寝具、温度・湿度、空気などの変化が挙げられますが、能力者の眠気とは、一般的な眠気の原因も含め原因不明でつねに眠くなる状態です。

 

症状

・睡眠の時間と質、どちらも欠けていないのに眠い

・まぶたが重い

・目のピントを合わせていられない

・食後の眠気とは違う眠さ

・ボーっと常にしている

・ふわふわする

・たくさん食べたのに元気が出ない

・とくにストレスは感じていない

・ホルモンバランス（男女）の乱れでもない

・カフェインを摂っても眠い

・運動したりお酒を飲むなど、血流がよくなると眠気が少し良くなる

・光がまぶしい

・音がうるさく聞こえる

・テレビやPCなどは疲れる

・身体の凝りがある

・疲れがとれない

・急にイライラすることがある

など