こんにちは＾＾
本日は
睡眠の質よりも「温かく寝る」ということを重視しましょう。
というお話です。
心や体調や冷え性などが気になってくると睡眠の質をみなさんは試行錯誤をされます。
しかし、それはかえって、気の毒をためていることに繋がり病が増えていきます。
まずは
温かく寝れる環境作りを頑張ってしていきましょう！
暖房器具や電気代などがかかってしまって大変かと思いますが、そこは自分のためにお金を使う場所だと割り切りましょう。
睡眠時の身体の温かさは次の日の動きやすさに関わってきます。
心や身体や状態などの病は、こんな睡眠時の冷えから発生していることも多いです。
寒いと思ったら温かくする努力を必ずしましょう。
虚弱体質の専門サロン Momoco Academy
山崎ももこ
