不安思考とは、日常生活を過ごしていて、「なぜか不安」という気持ちや考えが、心や頭をよぎる、または、身体のこわばりが起きて不安な状態に心身がなってしまうことを指します。なにをしていても、どんなことをしていても「不安」がつきまといます。
不安思考から卒業ができます。
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 自分は悪くないのに、何もしていないのに、不安になぜかかられてしまう。
- 毎日、または何かの言動をすると、思考や頭がぐるぐる、心がぐるぐる、してしまう。
- 特に夜になると不安でしょうがない。
- 漠然と不安が襲う。
- 不安で身体が固まる。不安で身体が止まる。
- 人と向き合うだけでなぜか不安になる。
- 自分の言動に自信がない。
症状
- 不安でどうしようもなくツラい。
- 1人がツラい。
- 1人よりは安心をするけど、大人数の中にいてもツラい。
- 今のことも今後のことももちろん不安。
- 不安で身体が固まる。こわばる。
- 不安になると物事の失敗が増える。
- 何をしたいのか分からなくなる。
- 自分の気持ちが分からなくなる。
- 漠然と不安になっただけなのに、なにもかもが上手く行かないように感じる、又は違うことも不安になってくる。
など
