虚弱体質とは、虚弱体質の医学的な定義はありませんが、疲れやすい、元気がないと感じることが多く、「身体が弱い」状態をいいます。特定の基礎疾患（きそしっかん）があるわけではないにも関わらず、なんらかの不調が常にあり、健康的な生活を過ごしにくくなる状態のことを指します。
虚弱体質の方は、大きな病気はしたことがないのに、すぐに風邪をひく、軽い運動でも疲れてしまう、冷え症で、夏でも冷房が苦手、夏バテしやすいなどが特徴です。
虚弱体質から卒業ができます。
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 顔の血色が悪い。
- たくさん食べても太ることができない。
- 寒がりで、手の冷え、足の冷えを強く感じる。
- 首や肩や背中のこりがひどく辛い。
- 腰痛を持っている。
- 朝起きることが辛い。
- 胃腸の調子が悪い。
- 頭痛持ち。
- 目の疲れがある。
- 食後に眠気やだるさを感じる。
- 風邪をひきやすい。
- 不安感がある。
- 神経過敏である。
- 肌乾燥や肌荒れがある。
- めまいやふらつきがある。
- 水分をよくとる。
- 頭が重いと感じる。
- 落ち込みやすい。
- 胸が苦しい。
- すぐ体調を崩す。
- 寝込む、または、寝たきりになる。
- ナゼか不調が続いている。
- 頑張り続けられない。
- 身体に力がなく弱い。
- 疲れやすい。
性格
・ついクヨクヨと考えてしまう
・ささいなことが気になる
・周囲の目や周りからの評価が気になる
・気持ちの切り替えができない
・人に依存しがち（いつも頼ってしまう）
・強く言い返せない
・目立つことが苦手である
