～繊細さとスピリチュアル感受性が交錯する世界で～

 

はじめに：HSPとクレア能力の重なり

HSP（Highly Sensitive Person）は、外部の刺激に対して非常に敏感な気質を持つ人たちのこと。クレア（Clair）能力とは、霊的感覚や第六感を指し、霊視（クレアボヤンス）、霊聴（クレアオーディエンス）、霊感（クレアセンシエンス）などが含まれます。

この二つが併発すると、日常生活の中で感じる情報量が膨大になり、心身の負担は計り知れません。この記事では、HSPでありながらクレア能力も持つ方が抱える「生きづらさ」とその対処法について深掘りします。

 

1. HSPとは？クレアとは？基礎知識の整理

HSPとは

• 五感が非常に鋭く、音・光・匂い・感情などに過敏に反応する特性
• 刺激に過剰反応し、疲れやすくストレスを感じやすい
• 繊細な感受性ゆえに芸術や人の気持ちに深く共感する

クレア能力とは

• 霊視（クリアな視覚）、霊聴（クリアな聴覚）、霊感（クリアな感覚）、霊知（クリアな知識）などの能力
• 普段の五感では捉えられない情報をキャッチする能力で、メッセージやイメージを受け取ることがある
• スピリチュアルな世界に関わる感覚として認識されている

 

2. HSPとクレアの併発による独特な生きづらさ

• 刺激の多重化
  五感の敏感さに加え、目に見えない霊的情報も感知してしまうため、情報過多に陥りやすい。
• 境界線の曖昧さ
  自分と他者、現実世界と霊的世界の境界が分かりにくくなり、混乱や不安が増す。
• 孤独感・誤解
  霊的感覚を周囲に理解されにくく、誤解されやすいことで孤立しやすい。
• 自己否定や過剰な自己分析
  自分の感覚や体験が異質と感じられ、自己否定や精神的な負担が増すことも。

 

3. 日常生活における具体的な困難

• 環境の音や光に加え、聞こえない声やイメージが頭の中で絶え間なく響き、集中できない
• 他人の感情やエネルギーが強く入ってきて、疲れやすくなる
• 霊的メッセージやビジョンが突然現れ、対応に困惑する
• 自分の感覚と現実のギャップに苦しみ、精神的に不安定になる

 

4. なぜHSPはクレア能力を持ちやすいのか？

• 神経系の過敏さが通常の五感だけでなく、霊的な感覚も鋭くする傾向がある
• 感情の共鳴やエネルギーの読み取り能力が強く、周囲の見えない波動を受けやすい
• 脳が情報処理に過剰に働き、非物質的な情報もキャッチしてしまう

 

5. HSP×クレアで生きづらい時のセルフケア法

(1) グラウンディング（地に足をつける）

自然の中で裸足になったり、深呼吸をして「今ここ」に意識を戻す練習をしましょう。

(2) エネルギーの浄化

塩浴、クリスタル、水晶、ホワイトセージの煙などを利用して、ネガティブなエネルギーを取り除く。

(3) 境界線の強化

「ここから先は自分の領域」と心の中で線を引き、不要なエネルギーの侵入を防ぐイメージワークを行う。

(4) 情報のフィルターを作る

聞き流すべき声やイメージを判別する練習をし、無理にすべて受け取らない工夫を。

(5) 身近な人に理解を求める

感受性や能力について話せる信頼できる人を見つけることで、孤独感が軽減されます。

 

6. 専門家のサポートを利用する

• 心理カウンセリングで感覚過敏や不安に対処
• スピリチュアルカウンセラーやヒーラーに相談し、能力の扱い方を学ぶ
• グループセラピーやコミュニティで共感を得る

 

7. 体験談：HSP×クレアの私の場合

■ HSPでクレア体質の私の体験談（40代・女性・会社員）

幼い頃から「なんか感じる」感覚

物心ついたころから、音や光に敏感、人が言葉にしていないことが伝わってきたり、会ったこともない場所の映像が頭に浮かんできたりすることがありました。誰かが嘘をついているとすぐにわかったり、会っていない人の気配を感じたり。親には「空想癖が強い子」として片づけられましたが、自分では「普通じゃない何かがある」とずっと感じていました。

学生時代：感受性が強すぎて生きづらさに

教室に入った瞬間、「このクラスの空気は重い」と感じてしまったり、誰かが心で怒っていることに気づいてしまって、心身ともに疲れてしまうことがよくありました。特に人混みや満員電車では、他人の感情がなだれ込んでくるようで、立っているのもしんどいほど。

また、夜寝る前に「誰かが話しかけてくる」ような感覚が続き、不眠になった時期もありました。医師に相談しても理解されず、「神経過敏」や「不安障害」とだけ言われました。

「HSP」と「クレア」の概念との出会い

20代後半、ネットで「HSP」という言葉を知り、自分の特性にぴったり当てはまると感じました。同時に、「クレアボヤンス（透視）」「クレアオーディエンス（霊聴）」など、スピリチュアルな能力を持つ人の体験談に触れ、「自分と同じように、理屈を超えた“感知”をしている人がいる」と初めて知りました。

苦しみから学びへ

• 知らない人の「悩み」が急に入ってくるように感じる
• 霊的存在や空間の“重さ”を感じて体調を崩す
• 意識して「視ない」「聴かない」訓練をして生活の質が向上した
• スピリチュアルな能力と心の健康のバランスが難しい

HSP＋クレア体質の一番の苦しさは、「見えすぎること」「感じすぎること」。でも、スピリチュアルなスクールで訓練を受けたり、エネルギーを遮断・浄化する方法を学ぶことで、少しずつ「能力に振り回される」のではなく「活かす」方向に変えていけました。

今では、

• 他人の感情やエネルギーを自分のものと混同しないこと
• 必要があれば「感じない」選択をすること（エネルギー的なブロック）
• 呼吸法やグラウンディングの習慣
• 「視えた・聴こえた」ことをそのまま受け取らず、確認するプロセス

などを意識しています。

今の私

今でもHSPとしての生きづらさはありますが、それが「アンテナの鋭さ」として役に立つ場面もあります。クレアの感覚も、必要な時にだけ使えるようになってきたことで、無力感や恐怖感は減りました。

「弱さ」ではなく「ギフト」としての自分の性質を、少しずつ認められるようになったことが、今の大きな支えです。

■ もしあなたも同じように感じているなら…

HSPもクレアも、他人に理解されづらいものです。しかし、あなたの感性は「異常」ではありません。必要なのは「正しい知識」「自己理解」「環境を選ぶ力」です。可能であれば、信頼できるスピリチュアルや心理の専門家に相談することも大切です。

 

8. 🌿最後に：HSPとクレア（高感受性スピリチュアル体質）を併せ持つあなたへ

― その生きづらさから、少しずつ卒業していきましょう ―

あなたは、

「普通の人が感じないことを、自然に感じてしまう」

そんな感受性をもって生まれてきたのかもしれません。

音や光、空気、他人の気配だけでなく、

場の“エネルギー”や“空気の違和感”、

ときには「言葉にならない気配」まで、あなたの心と体はキャッチしてしまう。

その敏感さは、決して「弱さ」ではありません。

ただ、扱い方を知らないと、疲れ果ててしまうだけなのです。

🔹この感受性があると、こんな生きづらさを抱えやすい

• 他人の感情や気配が流れ込んでくるようで、自分を保てない
• 集団の中でひどく疲れてしまい、1人でないと回復できない
• 霊的・スピリチュアルな影響を感じやすく、怖くなることがある
• 誰にも説明できない感覚を抱え、孤独や違和感を感じる
• 「気のせいだよ」と言われ、自分がおかしいのかと悩む

 

🌱 そこから卒業していくために、できること

1. “受け取る力”を整える

感受性は消す必要はありません。

ただ「受け取る量」と「自分を守る境界線」を整えることが必要です。

• イメージングでエネルギーバリアを張る
• 人混みの後は必ず1人になる時間をとる
• 流れ込む感情に名前をつけて、自分のものかどうかを見極める

2. “自分軸”を回復する

感情や感覚に巻き込まれないために、身体性・生活リズム・呼吸を安定させましょう。

• 深呼吸やヨガ、軽い運動で体に意識を戻す
• 日記で「今日の自分の感覚」を言語化する
• 自分が落ち着ける場所・人・香りを明確にしておく

3. 「この感受性で生きていい」と許可を出す

誰かに理解されなくても大丈夫。

あなたは「感じすぎる人」ではなく、**“深く感じられる才能を持つ人”**です。

 

☀️ 最後に

HSPとしての繊細さ、

クレアとしての直感的・霊的な感受性。

どちらも、「自分を守る術」を学ぶことで、生きやすさに変えることができます。

あなたの敏感さは、世界をやさしく観察できる力。

それを潰さず、消さず、守りながら生きていく方法があります。

 

HSPとクレアが併発すると起きる困りごと

1. 刺激の多重化
   五感の敏感さに加え、目に見えない霊的情報も感知してしまうため、情報過多に陥りやすい。環境の音や光に加え、聞こえない声やイメージが頭の中で絶え間なく響き、集中できない。
2. 境界線の曖昧さ
   自分と他者、現実世界と霊的世界の境界が分かりにくくなり、混乱や不安が増す。他人の感情やエネルギーが強く入ってきて、疲れやすくなる。
3. 孤独感・誤解
   霊的感覚を周囲に理解されにくく、誤解されやすいことで孤立しやすい。霊的メッセージやビジョンが突然現れ、対応に困惑する。
4. 自己否定や過剰な自己分析
   自分の感覚や体験が異質と感じられ、自己否定や精神的な負担が増すことも。自分の感覚と現実のギャップに苦しみ、精神的に不安定になる。

線維筋痛症療法院では、どこに行っても何をしても治らないHSPとクレアの併発する生きづらさから卒業ができます。

当院の気善教室で教えている気善を学べばHSPとクレアの併発する生きづらさから卒業ができます。

その異常症状のすべてから卒業できます。

 

気善教室で卒業できる92種類すべてが併発していても必ずその生きづらさから卒業ができます。

山崎実希子は92種類の症状すべてが併発していましたが気善をおこない卒業しました。

HSP・エンパス・逆エンパスに付随する高機能自閉症、注意欠如多動性障害、限局性学習障害・発達性協調運動障害、若年性線維筋痛症、若年性更年期障害、不安・恐怖・敏感・過敏・繊細などの障害、原因不明と判断される92種類の症状から気善教室を受講されると卒業できます。

人生の苦痛×お悩み×生きづらさすべて卒業ができます。

 

あなたのお悩み０になります！

あなたの生きづらさ０になります！

一般の人と変わらない普通の人になれます！

長年の夢が叶います！

 

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ラクに息をして、自分らしく、自分の人生を、悩みのない人生を、普通の人のように、生きていけるようになります！

ご相談をお待ちしております。

気功整体技術【気善】創始者／線維筋痛症療法院 創設者／院長　山崎実希子