はじめに：優しさと感受性が強いのに、危険を察知しづらいと感じるあなたへ

HSP（Highly Sensitive Person）は、周囲の些細な変化や人の感情に敏感に反応することで知られています。一方で、感受性の高さが必ずしも「危険察知能力」に結びつくとは限らず、むしろその反対に「危険をうまく察知できない」と感じる方もいます。

そんなあなたにとって、普段の生活や人間関係で予期せぬトラブルに巻き込まれやすく、過度に疲弊したり、生きづらさを感じたりすることは珍しくありません。

この記事では、「HSPと危険察知能力の欠如の併発による生きづらさ」に焦点をあて、具体的な理解と対処法を解説していきます。

 

1. HSPとは？基本の理解

• HSPの特徴（感受性が高く、環境刺激を深く処理する）
• HSPの強み（共感力、洞察力、繊細さ）と弱み（疲れやすさ、過剰刺激に弱い）

 

2. 危険察知能力とは？そして「欠如」とは何か

▪️危険察知能力（きけんさっちのうりょく）とは、

自分や他人にとっての危険やリスクを素早く感じ取る力のことです。

たとえば──

• 人の言動や空気の変化から「トラブルが起こりそう」と気づく
• 環境の変化（音、匂い、雰囲気）から「ここは安全じゃない」と感じる
• 状況を先読みして、危険を回避する行動ができる

というように、直感や感覚を使って危険を察知し、行動に移す能力を指します。

HSPの人はこの力がとても鋭い傾向があり、

安心・安全を守るために強く働く反面、過敏になりすぎて疲れてしまうこともあります。

• 危険察知能力の定義：潜在的な危険やリスクを予見し回避する力
• どのように働くか：身体的直感、心理的サイン、状況把握能力など

 

▪️危険察知能力の欠如（けつじょ）とは、

危険を認識する感度が低かったり、危険信号を見逃しやすい状態

自分や周囲にとっての危険に気づきにくい・判断が遅れる状態のことです。

たとえば──

• 危ない状況にあっても「大丈夫」と思い込んでしまう
• 他人の怒りや緊張した空気に気づけない
• リスクのある行動（無防備な発言・無計画な行動）をしてしまう
• トラブルが起きてから「なぜそうなったのか分からない」

といったケースが当てはまります。

このような傾向があると、人間関係のトラブルや事故、ストレスの蓄積につながりやすく、

HSPと逆のタイプとされることもありますが、

しかし、危険察知能力が高ければ高いほど危険察知能力の欠如を招くのです。

 

3. なぜHSPなのに危険察知能力が欠けることがあるのか？

• 感情的な過敏さが優先されるため、具体的な危険信号が曖昧になるケース
• 人や環境への過度な共感が、リスクに気づく前に混乱や迷いを生じさせる
• 自己防衛機能が働きにくい（感受性が強すぎて逃避や防衛の判断が遅れる）

 

4. HSP × 危険察知能力欠如の併発がもたらす生きづらさ

具体的な困難の例

• 信頼した相手からの裏切りや不誠実さに気づきにくい
• 詐欺や悪質な人間関係に巻き込まれやすい
• 自分の心身の危機信号を察知できず、疲弊・バーンアウトに陥る
• 周囲の圧力に気づけず無理を続けてしまう

 

5. 当事者の声：リアルな体験談

「いつも人の気持ちに敏感で気配りしているつもりが、実は騙されていたと知ってショックだった」

— Aさん（30代女性）

「職場での小さなサインを見逃し、突然のトラブルに巻き込まれてしまった」

— Bさん（40代男性）

 

6. 危険察知能力を高めるための自己理解とセルフケア法

A. 自己観察の習慣をつける

• 自分の感情と体の反応に細かく目を向ける
• 違和感や不安を感じた時にメモを取る

B. 客観視を鍛える

• 「本当に危険か？」と一歩引いて考える練習
• 信頼できる第三者に相談する習慣をつける

C. 境界線を明確にする

• 人間関係で無理をしないことを決める
• 「イエス」と「ノー」のバランスを意識して練習

D. 自己防衛スキルを学ぶ

• 「危険サイン」を知る知識を増やす（例：心理的虐待、詐欺、ストレスサインなど）
• セルフディフェンスやアサーティブ・コミュニケーションの練習

 

7. 危険察知能力チェックリスト（自分の状況を知ろう）

チェック項目	チェックボックス
他人の不自然な言動に気づきにくい	□
自分の直感を信じるのが難しい	□
急なトラブルに対応が遅れることが多い	□
身体の緊張や不調に気づくのが遅い	□
自分の限界を超えても気づかないことがある	□

 

8. 具体的な日常セルフケア例

• 「危険察知日記」：1日の中で感じた不安や違和感を書き留める
• 感情と体のサインを理解するトレーニング
• 信頼できる人に相談することを習慣化
• 安全な場所でリラックス時間を持つ（五感ケア）

 

9. 支援を受けることも大切：専門家やサポートグループの活用

• 心理カウンセリング（HSP特性と自己防衛の強化）
• 自助グループ参加で共感と情報共有
• 安全管理の知識を専門家から学ぶ

 

10. まとめ：自分の感受性と弱さを受け入れながら、賢く自分を守るために

HSPの繊細さは貴重な才能である一方、危険察知の盲点があることで傷つきやすくなります。自己理解を深め、セルフケアと支援を取り入れて生きづらさを軽減しましょう。あなたが安心して過ごせる世界は必ずあります。

 

🌿HSPと危険察知能力の欠如が併発している当事者へ

──その生きづらさから卒業していきましょう──

あなたがもし、感受性が強く繊細でありながら、なぜか「危険をうまく避けられない」「気づくのが遅れる」と感じているなら――

それは、「HSP（繊細な気質）」と「危険察知能力の欠如」が同時に存在している状態かもしれません。

一見すると矛盾するように思えるこの組み合わせ。

でも実際には、感受性が高いことで「内面の刺激（感情・思考・記憶）」にばかり意識が向き、外界のリスクや空気の変化に気づきにくくなるということが、少なからず起こり得ます。

 

こんな経験、ありませんか？

• すごく敏感で傷つきやすいのに、「なぜあんな人を信じてしまったんだろう」と後悔する
• 人の機嫌や空気を察する力はあるのに、「一番大事なタイミング」でトラブルに巻き込まれる
• 「なんとなく嫌な予感がしてたのに、無理して行動してしまった」
• 「このままだと自分が壊れる」と頭では分かっているのに、やめられない
• 自分の感覚を信じられず、あとから振り返って「どうしてあのとき…」と自責する

これは、HSPの繊細な感受性と、現実的リスクをうまくキャッチできないギャップからくる苦しみです。

 

なぜこんなことが起こるのか？

1. 内的世界に意識が向きすぎる
   HSPは思考が深く、常に感情や記憶を処理しています。外の世界の危険にまで注意を向ける余裕がないことがあります。
2. 自分の感覚を信じきれない
   「気のせいかもしれない」「わがままだと思われたくない」と感じて、本来なら回避すべき危険をスルーしてしまう。
3. 人との関係を優先してしまう
   相手を傷つけたくない・嫌われたくない気持ちが強く、危険な状況にも「NO」と言えない。

 

💡卒業へのヒント：あなたが持つべき視点

• 感受性と現実感は別の力です。繊細であること＝危険に強い、とは限りません。
  →「私は外に対して鈍感なところもある」と一度認めることが第一歩。
• 直感を信じる練習をしてみましょう。なんとなく嫌な予感がしたら、それをスルーせず、少し立ち止まって確認する。
• 失敗を責めないことが大切です。「うまく察知できなかった自分」を責めるほど、次の危険も見えにくくなります。
• 他人の感情より自分の安全を最優先に。誰かの期待よりも、あなたの直感・安全・感覚を大切にしていいのです。

 

🌸最後に：あなたは悪くない。仕組みに気づけば変われる

この併発の苦しみは、「性格の問題」ではなく「脳や神経の特性の組み合わせ」で起きていること。

だからこそ、仕組みを知り、工夫することで改善していく余地があります。

あなたの繊細さは「弱さ」ではなく「力」です。

ただ、それを守る**現実的なスキル（危険察知・自己防衛）**を一緒に育てていくことが、これからの課題です。

「その生きづらさから、卒業していきましょう」

焦らなくて大丈夫。少しずつでいいんです。

「自分を守る力」を、あなたの繊細さにそっと重ねていくことで、

本来のあなたがもっと自由に、もっと安心して生きられる日がきっと訪れます。

 

🗒️HSPと危険察知能力の欠如が併発すると起きる困りごと 10個

1. 人間関係で搾取されやすい
   相手の本心や意図に気づかず、悪意のある人に利用されやすい。
2. 危険な場所や状況に気づかない
   物理的なリスク（事故・犯罪など）を事前に察知できず、トラブルに巻き込まれる可能性が高まる。
3. ストーカーやハラスメントを回避できない
   不快な空気を感じても「自分の気のせいかも」と思って対応が遅れる。
4. 信頼してはいけない人を信用してしまう
   表面の優しさや言葉を真に受けてしまい、裏切られたときのショックが大きい。
5. 無理なスケジュールや頼まれごとを断れない
   「断ったら悪いかも」という気遣いが先行し、自分の限界に気づけない。
6. トラブルの兆候を見落とす
   「雰囲気が怪しい」「何かおかしい」という直感にフタをしてしまい、危機回避が遅れる。
7. 健康の悪化に気づきにくい
   体調不良やストレスによる警告サインを無視し、重症化してからようやく対処することになる。
8. 自分に向けられた悪意や攻撃を察知できない
   いじめや陰口などに気づくのが遅れ、精神的ダメージを長引かせてしまう。
9. 「察しない自分」に自己嫌悪を感じる
   周囲から「鈍い」「天然」と言われて落ち込み、自信を失う。
10. 感覚過敏と混同して危機を見誤る
    自分の繊細さ由来の「不快感」と「危険信号」の違いがわからず、判断ミスが起きやすい。

など

線維筋痛症療法院では、どこに行っても何をしても治らないHSPと危険察知能力の欠如の併発する生きづらさから卒業ができます。

当院の気善教室で教えている気善を学べばHSPと危険察知能力の欠如の併発する生きづらさから卒業ができます。

その異常症状のすべてから卒業できます。

 

気善教室で卒業できる92種類すべてが併発していても必ずその生きづらさから卒業ができます。

山崎実希子は92種類の症状すべてが併発していましたが気善をおこない卒業しました。

HSP・エンパス・逆エンパスに付随する高機能自閉症、注意欠如多動性障害、限局性学習障害・発達性協調運動障害、若年性線維筋痛症、若年性更年期障害、不安・恐怖・敏感・過敏・繊細などの障害、原因不明と判断される92種類の症状から気善教室を受講されると卒業できます。

人生の苦痛×お悩み×生きづらさすべて卒業ができます。

あなたのお悩み０になります！

あなたの生きづらさ０になります！

一般の人と変わらない普通の人になれます！

長年の夢が叶います！

優しさのままそのままの自分で

ラクに息をして、自分らしく、自分の人生を、悩みのない人生を、普通の人のように、生きていけるようになります！

ご相談をお待ちしております。

気功整体技法【気善】創始者／線維筋痛症療法院 創設者／院長　山崎実希子