おはようございます＾＾

新学期が始まり、気持ち新たな４月の１ヶ月が終わり、慣れてきた５月末から梅雨過ぎまでどっと心の疲れが出てくる時期になりました。

心の疲れは気の疲れですから、エネルギーをしっかりと蓄えて回復をしていきましょう。

血の巡りがぐっと悪くなり、全身の血色が（特にくちびるや手）が悪くなり、

顔が疲れて老けて見えたり、手が悪い魔女の老婆のようにシワシワしてくすみ血色が悪い状態になったりします。

この場合には、食事が美味しく感じなくて喉に通らない場合も多いので、無理には食べないこと（食べられる、ものや量を食べましょう）、

気の発散から回復に重きを置き、良い気を循環させていきます。

その時に大切なのは体をしっかりと使っていることです。

気善教室のkizen-yogaは、そのどちらも優位に働かせていき気の回復ができますので、毎日1回５分から行っていきましょう。

その時に骨盤の状態確認や呼吸を大きくおこなうことを意識しながら、なるべく床が冷えていない場所を選び、

心身ともに健康にしていきます。

なんだか調子がいつもと違うような、と思ったらkizen-yogaです♪

道具も使わずに難しいことも行わなずに簡単ですからお子様がいらっしゃる方も

家族みんなで健康を目指しましょう♪

気功整体技術【気善】創始者／線維筋痛症療法院 創設者／院長　山崎実希子