グラッと空間が変わる感覚、意識のシフト、地面が揺れる…

―その生きづらさから、ゆっくりと卒業していきましょう ―

 

突然、空間が「グラッ」と変わるような感覚に襲われる。

地面が揺れているように感じて、不安で身体が固まる。

意識がどこかへ遠のいていくような、ふわっと浮かぶような、

“この現実にちゃんと立っていられない”――そんな感覚。

誰にも伝わらない。

病院で検査しても「異常なし」と言われる。

でも、自分の中では確かに「異常が起きている」と感じている。

それがどれほど怖く、孤独で、消耗するものか。

同じような感覚を抱える私たちだからこそ、わかります。

 

HSPの「繊細さ」と空間感覚のズレが同時に起きるということ

HSP（Highly Sensitive Person）は、五感や神経系が非常に敏感にできています。

あなたのように「空間が歪む」「意識がズレる」「地面が揺れる」と感じるのは、決して不思議なことではありません。

それは、以下のような要因が複雑に絡み合っていることが多いからです：

• 💠 感覚過敏による視覚・平衡感覚の揺らぎ
• 💠 自律神経の乱れによる現実感の喪失
• 💠 睡眠不足や疲労、ストレスの蓄積
• 💠 内的な緊張や不安による“意識の揺れ”
• 💠 過去のトラウマが身体感覚に残っていること

その全てにHSP的な「過剰な受け取り方」が加わると、

現実の“空間”そのものが、歪んで感じられてしまうことがあります。

 

こんなことで困っていませんか？

• 外出先で空間が変わる感覚が起き、突然立っていられなくなる
• 人ごみや騒音の多い場所で現実感を失う
• まるで夢の中にいるような「離人感」に襲われる
• 地面が揺れて感じ、地震かと何度も確認してしまう
• 意識がズレたような感覚の後、極度に疲れて寝込む
• 周囲に相談しても「気のせい」と言われ、孤独感が強まる

これらは「気にしすぎ」や「甘え」ではなく、あなたの身体が過敏に反応しているサインです。

 

🧘‍♀️ 少しずつ、“今ここ”を取り戻すためにできること

この感覚は、すぐに完全になくなるものではありません。

でも、軽くしていくことは、確実に可能です。

1. 身体に「安全」を教える

• 足裏を意識して立つ（グラウンディング）
• 座って、膝や太ももに手を置いて「重さ」を感じる
• 深呼吸を5回、吐く息を長く意識する

2. 空間と現実を確認する小さな習慣

• 見えているものに「名前」をつける（例：カーテン、椅子、時計）
• 「これは今の現実」と心の中で言葉にする
• 気が遠のきそうな時は、指を軽くつねることで現実感を引き戻す

3. 刺激から“距離を取る”ことも自分への優しさ

• 人ごみ、騒音、強い光などをなるべく避ける
• 外出後はしっかり休息をとる
• ひとりで静かに過ごす時間を日常に組み込む

 

あなたの感覚は「異常」ではなく「繊細さの現れ」

この生きづらさは、あなたが壊れているからではありません。

むしろ、「ここがおかしい」と感じられるほど、あなたの感覚は鋭く、繊細で、反応が早いのです。

でもだからこそ、しっかりとあなた自身に優しく接することが大切です。

頑張らなくていい。普通に見せようとしなくていい。

ただ、「今日を乗り越えた自分」を、ちゃんと抱きしめてあげてください。

 

🌿 最後に

この違和感とともに生きることは、決して楽ではありません。

でも少しずつ、対処のコツを掴み、安心できる時間を増やしていくことは可能です。

あなたの歩幅で大丈夫。

その生きづらさから、少しずつ、卒業していきましょう。

 

HSPと空間の歪み・地面の揺れ感が併発すると起きる困りごと10個

1. 突然現実感が薄れ、パニックや不安発作に陥る
   → 急に「ここはどこ？」「自分は大丈夫？」と混乱することがあります。
2. 人混みや明るい場所にいると気分が悪くなりやすい
   → 感覚刺激が強いと空間の歪み感が悪化し、吐き気やめまいに発展。
3. 外出が怖くなり、引きこもりがちになる
   → またあの感覚が来るかも…という予期不安から、外の世界を避けるように。
4. 集中力が低下し、仕事や学業に支障が出る
   → 空間感覚がズレると意識がボンヤリして、頭も働きにくくなります。
5. 地震ではないのに地面が揺れて感じ、混乱する
   → 他人に話しても理解されにくく、孤立感が深まります。
6. グラッと感覚が来た後に強い疲労感に襲われる
   → 一度その感覚が起きると、神経が過敏になり、ぐったりと疲れてしまう。
7. 乗り物や高い場所が極度に苦手になる
   → 空間の揺らぎに敏感なため、電車・エレベーター・展望台などが恐怖の対象に。
8. 目の前の空間が歪むと、バランス感覚が乱れて転倒しやすくなる
   → 実際に姿勢を崩したり、フラついて物にぶつかることも。
9. 自分の感覚を信じられず、自己否定が強まる
   → 「こんなふうに感じる自分はおかしいのでは…」と悩みやすくなる。
10. 病院で異常が見つからず、対処法がわからない
    → 検査しても異常なし。けれど症状は確かにあり、出口のない苦しみを抱えがち。

など

線維筋痛症療法院では、どこに行っても何をしても治らないHSPと空間の歪み・地面の揺れ感の併発する生きづらさから卒業ができます。

当院の気善教室で教えている気善を学べばHSPと空間の歪み・地面の揺れ感の併発する生きづらさから卒業ができます。

その異常症状のすべてから卒業できます。

 

気善教室で卒業できる92種類すべてが併発していても必ずその生きづらさから卒業ができます。

山崎実希子は92種類の症状すべてが併発していましたが気善をおこない卒業しました。

HSP・エンパス・逆エンパスに付随する高機能自閉症、注意欠如多動性障害、限局性学習障害・発達性協調運動障害、若年性線維筋痛症、若年性更年期障害、不安・恐怖・敏感・過敏・繊細などの障害、原因不明と判断される92種類の症状から気善教室を受講されると卒業できます。

人生の苦痛×お悩み×生きづらさすべて卒業ができます。

あなたのお悩み０になります！

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ラクに息をして、自分らしく、自分の人生を、悩みのない人生を、普通の人のように、生きていけるようになります！

ご相談をお待ちしております。

気功整体技法【気善】創始者／線維筋痛症療法院 創設者／院長　山崎実希子