弱思考とは、なにかあると「自分は弱い」という思考になってしまう状態のことを指します。
「自分は弱い・・・」「だめな弱い自分・・・」などと正解のない言動に対して自分を否定してしまいます。
他人を過剰に気にして、自分に自信が持てない、さらには、グルグルとした何年も続く自己否定や心身の疲労など、様々な病が出てきます。
弱思考から卒業ができます。
こんな症状でお悩みではありませんか？
- いつもドギマギしている。
- 周囲と自分を比較して、1人だけおいていかれたかのような気になる。
- 空気を読みすぎて自分の意見を言わない。
- 何事もほどほどにできない完璧主義。
- 人に愚痴を言ったりできずに溜め込んでしまう。
- ストレスの発散方法がストレスがある時に思い浮かばない。
- 上手くいかない事を自分のせいにする。
- 自信がなく、友人関係や恋愛関係で相手に依存してしまう。
- 頑張りすぎてしまう。
- 不規則な生活をすると罪悪感（ざいあくかん）がともなう。
