虚弱体質者の疲労とは、疲労がとれない…、疲労がたまっていく…、そんな重い苦しい疲労を指します。さらに、虚弱体質者の疲労は、とくに下記の原因がわからないのに疲労をすることも指します。
疲労とは、肉体的、精神的、神経的の３つの疲労に大きく分けることができます。
肉体的疲労の原因は、エネルギー不足、疲労物質（乳酸）の蓄積、が、疲れやだるさ、筋肉の張りとなってあらわれます。
また、同じ姿勢を続けるなどで動かないことが、筋肉を緊張させ続けて筋肉の働きがどんどん悪くなり、疲れやすい身体を作ってしまうのです。
精神的疲労の原因は、様々な心の疲れやストレスによってあらわれます。
神経的疲労は、デスクワークなどで脳や神経が緊張し続けることによって頭が疲れてあらわれます。
そのほか、疲労は、気温差が５℃以上の変化する環境により、体内を一定の状況にしようとエネルギー消費が大きくなり、疲労が蓄積した状態の寒暖差疲労も含みます。
