アレキシサイミア(alexithymia)

・感情を他人に言葉で示すことが困難

・困っていることを周囲の人に気づかれず、サポートを受けることができない

・人間関係が長続きしない

・自然な情報交換ができない

・我慢強い

・現実的で頼れる

・トラブルを未然に回避することが苦手

・予兆なくイライラする

・予兆なく寝込んでしまう

など

①自分がどんな仕事に就いていて、お客様とこんな出来事があったやトラブルがあったといった客観的な事実については的確に話せるのに、その仕事のどんなところに喜びを感じるのかや嫌なことを感じるのか、お客様との出来事やトラブルがあってどんな気持ちになったのかには答えられないというようなことが見られます。

淡々とテキパキと仕事をする人として社会適応がうまくいく場合も多いですが、感情を交えた細やかなコミュニケーションが苦手で対人関係がうまくいかなかったり、つらいと感じてしまうこともとても多いようです。

②仲のいい友達と喧嘩してしまったとき、恐らくは、「悲しい」という気持ちになると思います。そして、アレキシサイミア傾向のある人もほとんど似たような感情をいだきますが、それが「悲しい」という言葉に当てはまっているのかが分からないのです。言葉によって人間は認知を行ないますが、当てはまる言葉が見つからない場合は、その人にとってそうした出来事が「悲しい」と認知できずにしょうがないと思うのです。

③赤ちゃんの頃からいつもニコニコして穏やかで反抗期がなく育ったとき、周囲は「いい子、育てやすい子」と認識されます。自分の意見を言わない生活が過ぎていきます。そうすると自分の意見を有無について考えがいかなかったり、自分の意見を発言するという意識がなかったりということが習慣になっていきます。にやにやしていたり、ぼーっとしているようになり、親や周囲にはこの子は手がかからない子で、「いい子、大丈夫」と認識されてしまい、その子どもが自分の意見を言えるのか言えないのかについては気にも留めません。

そのような時期を小さな頃に過ごした場合には、自分の「意見」や「思い」、「不安」や「恐怖」に気付けずに育つため、大人になったときに、緊張している時や気まずい時でも、おかしくもないのに顔が笑っていたり、ほほえみを無意識にしてしまいます。

一般的に人は楽しいことがあると笑い、嫌なことがあると泣くのに対して、アレキシサイミア傾向のある人は、ほほえみや笑うことがあっても、泣くことや怒ることがありません。

周りが泣いたり怒ったりしても、その理由が理解できないということが起こります。

「冷たい人間」と言われてしまうこともありますが、もともと心が豊かな証拠ともとらえられます。

嫌な事が実際に起こっても、何かが一瞬地震のように揺れる不安感や一瞬凍り付くような感覚だけが残る方もいらっしゃいます。

「嫌な感じ」を察知して積極的に対処しようとしますが、アレキシサイミア傾向のある人は、「嫌な感じ」を認識できないため、早めの対処ができずに、こじらせてしまうということが起こります。自分がストレス状態にあってもそれに気づかず、ためこんで「うつ病」や「心身症」になってしまうのです。また一旦病気になってしまうと今の自分の心身の状態を正しく把握できないため治りにくいということが起こり、精神的、社会的な面、健康の維持や増進にとても不利で、自分の感情を自覚できずに無理をするなどして、心身の不調をきたしてしまうこともあります。

• 緊張しやすい
• 不安を感じやすい
• 几帳面で完璧を求める傾向にある
• 八方美人
• 責任感が強く、まじめ
• 神経質
• 女性に多い傾向
• ストレスの対処法を身に付けていない
• 自閉スペクトラム症（ASD）等の発達障害