考案をしたエレイン・アーロン博士が

 HSPには「DOES（ダズ）」と名付けた4つの特性があるといいます。 

「momoco-happiness」ＨＳＰ攻略スクールに通われた方の改善前と改善後を「ＤＯＥＳ（ダズ）」の特性でまとめました。

［Ｄepth of processing］考え方が複雑で、深く考えてから行動する

一を聞いて、十のことを想像し、考えられる

改善前

考えている範囲が広すぎて色んな人と意見が合ってしまう。真剣に全てに「そうそう」や「あーそうゆう考えもあるよね」と思う自分がいる。沢山の事を思うので疲れる。自分の意見が分からなくなっていた。一つ引っかかることがあるとそれについてずっと頭の中で考えて答えが出なく次の話題に行ってしまい自分だけパニックになる。

改善後

十のことも考えられるけど、自分の考えだけに。一も聞いていない事もある。パニックにならなくなった。

 

調べ物を始めると深く掘り下げ、その知識の広さを周りに驚かれる

改善前

よく色々知っているね。とよく言われる。色んな事を深く掘り下げて納得をするまで調べたい。色んな事が気になってしょうがない。興味はないのに気になる。「知らないの？」と言われたくない。自分だけ知らないことを恥じる。

改善後

よく知っているねと言われる。掘り下げたい事だけ掘り下げる。自分だけ知らなくても特に気にしなくなって、むしろ知らなくていいと思うようになった。自分は自分で良いと思うようになった。

 

お世辞や嘲笑をすぐに見抜いてしまう

改善前

少しの仕草や顔の表情、声のトーンなどですぐわかる。そのため、お世辞も嘲笑も大っ嫌いでしたことがありません。愛想笑いをずっとしていた。なんでこんな会話や人の中にいるんだろうと思いながらもそこにいた。

改善後

お世辞は楽しく言えるように。嘲笑は元々嫌いなのでしません。さらっと自分の意見を言えるようになって抜け出せるようになった。嫌なら違う所に行けるようになりました。

 

物事を始めるまでにあれこれ考え、時間がかかる

改善前

（皆さん）疲れますね(;^_^あれもこれも必要なのではないか、とか。。物事を始めてしまえば早いのですが時間がかかります。何時間も何もできない時もあります。物事を初めても時間がかかる。

改善後

考えすぎて動けなくて疲れる…ということは無くなりましたね。いるいらないはハッキリ分かるようになり、特に時間はかからないです。

 

その場限りの快楽よりも、生き方や哲学的なものごとに興味がある

改善前

その場限りも好きですが、その人や物事の本質が好きです。お酒を飲むのも１対１が好きで、みんなで集まって上辺だけの会話や世間話は好きではありません。繋がっている事が好きでした。不安だったのかもしれません。

改善後

極端ではなくなりましたね。どちらでも楽しいです。やはり生き方や哲学的な事が好きですが、以前よりも外に出るようになりました。楽しんでいます。

 

［Ｏverstimulation］刺激に敏感で疲れやすい

 

人混みや大きな音が苦手

改善前

人混みに関して

とても苦手でした。人ばかりですぐ疲れていました。人混みというよりも、１人の人でも会うのも疲れていました。道ですれ違う人々にも疲れ、毎日行っていた病院の待合室なんて本当に苦行そのものでした。どこでもつらかった。いる場所が自分にはなかったです。

大きな音に関して

大きな音はもちろんすべてにツラくて耳の穴を指でふさいだり、耳栓をしても振動もうるさく聞こえどうにもならない状態でした。テレビの音、冷蔵庫や換気扇や照明音・・・小さな音もダメで、虫の音やイヤホンからほんの少し聞こえる音、全く音がないことって無いですよね。全ての音が不快でしょうがありませんでした。本当に大変でしたね。大きい音に「びくっ」とよくしていました。

改善後

人混みに関しては

特にどちらも気になりませんね。人混みも「わー人混みだー」とは思いますが、結構楽しく買い物やぷらぷら出来ます。あまり気にしていません。気にならなくなりました。好きにドコでも気軽に行きます。時間をかけて遠回りとかしてたけど、しなくなりました。まあ疲れはするけど、心地が良い疲れでに変わりました。

音に関しては

換気扇など音が不快で消すことは無くなり、少しでも省エネしたいと思い消してますね。特にこれも感じなくなりました。気にしていません。体調が悪い時に少し気になる程度です。まだ気になりますが、不調が出たりはしなくなりました。

 

 

友達との時間は楽しいものの気疲れしやすく、帰宅するとどっと疲れている

改善前

どんな時も気を使い。物にも人にも気を使い。ホントにどっと疲れるのですが、人は好きで友達や知り合いに会いに行っていましたね。人に会い、帰宅すると寝たきりになっていました。頭痛や吐き気など体調がおかしくなるんです。誰とも会いたくない。

改善後

たまに連絡するくらいになりました。毎日友達に会っていますが、それほど疲れなくなりました。体調は元気！以前の悩みからは卒業しました。気疲れはするけど、そこまで気を使うことは無くなりました。

 

 

映画や音楽、本などの芸術作品に感動して泣く

改善前

よく泣いていました。テレビＣＭの短い時間でも泣いてしまう。一緒に見ている人とは違う所でよく泣いていました。外で映画を見ると恥ずかしいぐらいでした。

改善後

今は感動を感じた時だけ泣いていまいます。以前は全てに泣いていましたね。とくに泣かなくなりました。ちょっと冷めた感じがしますがこれが本当は自分なんだと思います。

 

 

人の些細な言葉に傷つき、いつまでも忘れられない

改善前

人のちょっとした言葉や言動に「凹み」「自分てこう思われているんだ…。」「どうでもいいことと分かっているのに悩み」「忘れられずに頭の中でぐるぐる」相手はどうも思っていなこと。

改善後

少ないですが、今でも些細な事を思い出すときもあります。

今だったら穏やかに「なんでそういうことを言うのかな？」や「私はこう思うな」と簡単に言えるのにと思います。攻略をする前は本当に少しの事で傷ついていましたね。傷つきはしなくなりましたね。すぐに忘れてしまう。

 

些細なことに過剰なほど驚いてしまう

改善前

みんなはそこまで反応をしていない事でも、凄い驚いたり、びくびくしたりとよくあったので、自分の性格だと思っていました。

例えば、眼鏡を買いにお店の待合室で待っています。受付の方が「やまださーん」と呼びます。私は私の名前でもないのに、そして驚く事でもないのに「ビクッ！おお」と反応をし、呼ばれている山田さんよりも私の方が反応は早い。こうゆうことはしょっちゅうありました。

改善後

とくには驚きません。驚かなくなりました。

そういえば、あまりびくびくしなくなりましたね～。ボーっとしています。

 

 

［Ｅmpathy and emotional responsiveness］人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい

 

人が怒られていると自分のことのように感じ、傷ついたり、お腹が痛くなったりする

改善前

まったく私は関係ないことなのに学校や職場で怒られていると自分の事に置き換えて、心が痛くなり反省をし体が凄く疲れてしまいます。人が遠くで怒られているのに、それに反応をしている自分がいました。隣で怒られている友人がいて、私に先生が「あなたは気にしなくていいから」と言われ、その「あなたは気にしなくていいから」が気になって凹んでいた時があります。よく凹んでいました。

改善後

怒られているな～。くらいで他人事で気になりません。

命にかかわらない事なら「わ！怒られてる！笑」と笑えるようになりました。

そうゆうこともあるよね。と思い以前のように深く入っていくことはなくなりましたね。

 

 

悲しい映画や本などの登場人物に感情移入し、号泣する

改善前

これは普通の事で自分の性格だと思っていました。私だけずーーーーーっと泣いている事はしょっちゅうでした。すぐに泣いてしまいます。泣いている人を一目見るだけで泣いていました。

 

改善後

感情移入したい時だけ感情移入します。

以前は全てに泣いていましたが、今は「なぜそんなことで泣いているんだろう？と冷める事もあります。」

 

 

人のちょっとした仕草、目線、声音などに敏感で、機嫌や思っていることがわかる

改善前

すべてに敏感で気になりました。どうでもよくて気にしなくても良いと思っているのに気になるんですよね。これが凄く疲れる。

改善後

見られていたら気になりますが、とくに他者を気にならなくなり自分の世界に楽しくいます。これは鈍感になりましたね。気付かない自分がいるんです。びっくりです。

すみません、と何度も言われないと気づかなくなりました。

 

 

言葉を話せない幼児や動物の気持ちも察することができる

改善前

察すれる、察する事が普通だと思っていました。よく目が会います。

改善後

今もできます。一緒に楽しんでいます。

 

 

 

［Ｓensitivity to subtleties］あらゆる感覚がするどい

 

冷蔵庫の機械音や時計の音が気になってしまう

改善前

上記にも記載をしましたが、私はすべての音に敏感でした。本当に小さくて皆には聞こえない音さえも聞こえ、振動音が一番、身体がつらかったですね。音という音に敏感で耳栓を常にしていました。音楽やテレビもみれませんでした。

改善後

「なっているな」と思うくらいで、少し経つと忘れてしまいます。基本的に気にならずに過ごしています。快適に過ごしています。気になりません。

 

 

強い光や日光のまぶしさなどが苦手

改善前

とても苦手でした。光という光がすべて苦手で、２０代後半からは家の明かりを暗くして家の中でサングラスをかけて生活をしていました。ひどい時は部屋の中を真っ暗にしてもまぶしかったです。外に出ると日光の光がつらくて少しの距離もツラかったですね。強い光がくると目が痛くなり頭が痛くなり、酷いときは吐き気も来ていました。光酔いというのでしょうか、酔っていました。つらかったー。

改善後

とくに気になりません。光が気になるという気持ちになりません。そういえば全然大丈夫になりました。

 

 

近くにいる人の口臭やタバコの臭いで気分が悪くなる

改善前

気分が悪くなっていましたね。たばこのニオイやコーヒーのニオイ。香水や体臭など…つらかったですね。。

 

改善後

嫌だなとは思います。もともと強いニオイが苦手。最近気にしていませんでした。

 

 

カフェインや添加物に敏感に反応してしまう

改善前

気持ち悪くなっていましたね。これは今の生活をしてから反応している事に気が付きました。過剰に反応をして体調不良になって寝ていました。

改善後

本当に体に悪いものは反応すると思いますが、とくに生活に支障はありません。最近気にしていません。

 

 

肌着のタグなどチクチクする素材が我慢できないほど気になる

改善前

以前はタグは切ってましたね。セーターのゴワゴワは気になりましたね。

改善後

今は特には気になりません。生活には困りません。

 

 

第六感がはたらき、よく当たる

改善前

これは日常です。よく当たる♪

改善後

当たるけど、たまに外れる。外れる事が多くなった。

 

 

エンパス

世界にエンパスを広めた「ローズ・ローズトゥリー氏」

 エンパスには沢山の特徴があるといいます。  

「momoco-happiness」エンパス攻略スクールに通われた方の改善前と改善後を沢山の特徴でまとめました。

エンパスの特徴

■疲れやすく、体調が悪くなりやすい。

改善前

疲れやすかったですし、体調も悪かったです。原因がわからず、病院に行ってもよく分かりませんでした。どこにいっても体調が良くなることはありませんでした。

朝準備する事も大変で毎日が疲れていました。疲れていないということないくらい、ずっと疲れていたし、疲れやすかったです。毎週、整体や整形外科に何回も通わないと生活ができませんでした。

人も場所にも何もかもに疲れていました。痛みがないということがありませんでした。朝ベットから起き上がるといつもダル重くて、貧血や冷や汗が常にあり、血の気が引いている状態で日常生活もやっとしていました。体調はいつも悪く、家に帰ってくるとすぐにベットに横になり動けなくなります。私は沢山の症状がありました。

たとえば、お腹が張る、のどのしこり、頭痛、腹痛、吐き気、下痢、便秘、冷え、のぼせ、むくみ、コリ、全身の痛みなどなど、ほんとうに沢山の症状がありました。

改善後

疲れにくくなりました。そういえば体調も断然良くなりました。原因も分かるようになり対処法も分かります。病院に行かなくなりました。以前よりも長く動けている自分がいてやりたい事が出来るようになりました。整体や整形外科に通っていません。

とくに疲れなくなりました。元気です。仕事もプライベートもサクサク終わり自分の時間が楽しいです。今まで自分の時間などできたことが無かったけど、好きに出来ています。今は痛みがないです。

不調が不調と分かるようなりました。今までの症状は本当になくなり驚いています。感謝です。

 

■自分だけでなく、人に対して過敏である。

改善前

人の事は全てにおいて、とくに敏感でした。話をしていないのに状態や気分がわかったりして、察する事が得意でした。人に不快な思いをさせたくないという思いが強かったです。

他人と居ると同調してしまって心も身体も自分ではなかったです。浮き沈みが激しく楽しくなったり悲しくなったりイライラしたり凹んだりとコロコロと気分が勝手に変わっていました。心も身体も気分も何もかも変わりやすかったです。

改善後

まあ気になるけど、どうでもいいかな。今は自分の事が楽しくてしょうがないです。あまり敏感では無くなりました。人の気持ちに鈍感になり察せなくなり笑って過ごしている自分がいます。びっくりです。人より自分のことと思える。

自分を大切にしないと他人は大切に出来ない事を実感して知りました。頭では分かっていましたが行動や思考になると他人優先な自分がいて、疲れていたことに気が付きました。体調も気分も自分のままで楽しく元気に今は過ごせています。

人を気遣えるように本当になり笑顔が増えお世辞まで楽しく言え、うまくやらなくてもやっている自分に嬉しく思います。愚痴とか聞いていられなかったのですが、気遣いが出来、フォローが出来、本当の意味で人にやさしくなりました。

 

■本心ではない行動や表現を見たり聞いたりすると、イライラしたり、おかしくなる。

改善前

「そうだよね」と愛想笑いをして私と話をしているのに他の事を考えられていたり、全く思っていないと分かってしまうので「思っていないくせに」と何なのだろうと思っていました。

ちょっとした仕草やため息で感情がわかり、疲れていました。本心ではない行動や言語を使う人にイライラしたり気持ち悪さを覚え、それを言えない自分とも戦っていました。

改善後

見たり聞いたりしても、この人はこうなんだなと素直に思えるようになりました。そんな人を見ると頑張っているんだなとおもう自分に驚きます。とくに感情が動く事は無くなりました。

「なんか大変だね」と思って違うことをしている自分がいます。回避出来るようになりました。

 

 

■魅力的な人に会うと、その人になりたいと感じる。

改善前

すこし話をしたり、会っただけなのに「すてきね」「出来る人」「私もこうゆう風に」など思っていました。すべての人の良い所が見え、自分もそうならなくてはと思っていました。全員が全員、出来る人や凄い人に感じ自分が出来ていないと思うことが多かったです。

改善後

今も思ったりしますが、前ほどすべてに興味を示し「いいな」と思わなくなりましたね。ちょっと冷めた感じ。もともとそんなに興味がなかったことに気が付きました。

人は人、自分は自分でいい！と思う自分がいます。まだ自信が無くなったりもしますが、すぐに忘れています。充分、自分は恵まれていたんだと改めて実感しています。

 

 

■他人の悩みを自分の悩みのように感じてしまう

改善前

同調同化していて自分が分からなくなていました。今思うと他人の悩みに深く入り込める自分がいたと思います。なぜかグッとその人に引き込まれ引きずられる自分がいました。本当に疲れました。意味のなく凹み、意味もなく悩みました。

改善後

自分の好みが分かるように自分の気持ちが分かるようになりました。思いを押し通したい自分がいて楽しいです。「なんでそんなことで悩んでいるの？」とさらっと終われる自分になり、特に他人の痛みを心底一緒に悩むことは無くなりましたし、嫌な人とはもう付き合っていません。

前とは見ている事も感じている事もすべての世界が変わりました。ゆっくり過ごしています。今はそれほど感じません。

 

 

■体調が悪い人と一緒にいると自分の体調も悪くなる

改善前

体調が悪い人が近くにいるだけで、遠くにいてもですが…その人の体調に今思えばなっていました。自分の体調が悪くて、他人の事なんて気にもできませんでした。すれ違う人の体調になっていたと思います。

改善後

他人の体調をまだもらう時もありますが、ぜんぜん元気に過ごせています。とくに他人からもらうことはなくなりました。他人の不調をもらう時は私が生理の時くらいになりました。

 

 

■病院や病人が苦手

改善前

凄く苦手です。ぜったいに行きたくない。助けてあげたい気持ちがあるので特に苦手ではありません。

改善後

好きではないですが、大丈夫になりました。以前は病院など苦手ではないと思っていましたが、自分の気持ちが分かり始めると以前はすごく苦手だったんだと思います。苦手だけど大丈夫になりました。

 

 

■テレビで残酷なニュースは辛くて見られない

改善前

ニュースは辛いです。気持ちがえぐられるようです。ひどすぎて見ていられません。

改善後

とくに見たいとは思いませんが、見ても気にならないです。感情は動きますが、見ていられます。ひどいと思いながら違うことを考えている自分がいます。今まで絶対になかった、そんな自分にびっくりしています。

 

 

■誰かの悪口を聞いていると具合が悪くなる

改善前

最悪な気分になります。「また始まった」っと思います。少しも聞きたくないのにいなくてはいけなくて本当にしんどかった。倒れていました。寝たきりになりました。動けなくなります。身体に異常が出ていて寝ても起きてもいられない状態でした。ひどかったです。

改善後

今はあまり聞かないかもしれません。今は悪口を聞いてもあまり聞いていませんね。流せるようになりました。悪口を聞いていても平気な自分がいて、のめり込まなくなりました。体調は悪くないです。聞いても動けています。

 

 

■人の話を聞いていると自分の感情なのか相手に共感しているのか分からなくなる

改善前

自分が良くわからなかったです。自分はいなくても良いと思っていました。今思えば合わせるという度を越していたなと思います。

改善後

これはハッキリわかるようになりました。以前は全く分かりませんでしたが、自分の意見と他人の意見がハッキリ分かるようになりました。

自分の感情だと分かります。

 

 

■人が怒られていると自分が怒られたように感じる

改善前

自分がコンコンと本当に自分の上から言われている感覚で、どんどん入っていく感じ。毎回凹んでいました。今思えば私は特に何も悪くないんですけどね。。

改善後

他人が「なんか言われている。」くらいになりました。とくに聞いていません。感じません。感じても人の事と思う自分がいます。だいぶ成長しました。

 

 

■相手が口に出さなくても気持ちを察して気持ちが分かる

改善前

目を見ただけ、仕草を見ただけで感情や状況がわかり察することが出来ました。そういえば、遠くから友達を見るだけで今日は良いことがあったなとか悪いことがあったなとか体調の事とかがわかっていました。

改善後

今も分かります。察しても行動しなくなりました。自分でやってと思います。感じないです。気持ちは分かるような分からないような…聞かないと分からなくなりました。

 

 

■犬や猫などペットの気持ちが何となく分かる

改善前

散歩されているのを見るだけでどんな気分か分かります。人間よりうちのペットの方が気持ちが分かります。

改善後

なんとなく分かります。よく分かるようになりました。とくに不快ではありません。

 

 

■他人や霊的なものの感情をもらい自分の感情が動く

改善前

フッと気分が良く変わります。他人からももらいますし、墓場や神社やお寺、海、街中に行くと人が変わったようになり、「どうしたの？」といわれてから自分ではないなと気が付きます。顔色も性格も言葉も変わることに気が付きます。

改善後

たまに変わることもありますが、自分にすぐに戻します。顔色も性格も変わらなくなりました。今は気にしていません。体調も変動しなくなりました。

 

 

■土地や場所などの悪いエネルギーをもらってしまう

改善前

もらいやすかったです。悪いエネルギーや不のエネルギーに引っ張られやすかったです。イライラしたり自分ではない態度をとってみたり、言ってみたりと自分が多重人格のようだと思っていました。自分が変なんです。特に何もしていないのに気分がガラッと変わる。

改善後

たまにもらいますが自分が豹変する事は無くなりました。もらいません。

 

 

■相手に合わせるのが得意

改善前

これは凄い得意。合わせようと思っていなくても合わせてしまい自分が無いと凹んでいました。嫌な人にも合わせてしまっていました。相手に気分を害されたくないので合わせる自分で良かったのですが、全てを合わせていましたね。

改善後

合わせようと思えばできますが、しないということも出来るようになりました。得意ではなくなりました。めんどくさいと思えるようになり、それなりにできますし、自分の事優先でできています。大切な事以外は合わせません。これが出来るようになりました。

 

 

■自分がどうしたいのか分からないことがある

改善前

分からなかったです。自分がありませんでした。そもそも自分を考えたことがありませんでした。

改善後

自分が分かります。分からなくなることは無いです。迷うことはありますが以前とは違います。自分がないことを選んでいますし、今は全てがわかり快適に過ごしています。

 

 

■人の話を聞くとまるで自分が体験したような気持ちになる

改善前

それが普通だと思っていました。空間も感覚も見る世界も体験したように風が吹きました。ずごいわくわくしたり、むかむかしたり、嫌な気持ちになったりと話しているその人以上に感情が動き体が反応していました。疲れたり楽しかったりさまざまでした。

改善後

普通になったと思います。分からない時もあります。気持ちになる時もありますが以前のように気持ちの浮き沈みは無くなりました。人の話しを聞いているんですが、自分の気持ちを思っている事が多くなりました。体験したような気持ちになりますが疲れなくなりました。

 

 

■一緒にいる人によって自分も変わってしまう

改善前

言葉も態度も表情も全てが変わります。言い方や態度が本当に激変して自分でも嫌だなと思いながら変わる自分がいたと思います。全ての人に合わせる自分がいました。

改善後

これは分からなくなりました。なっているかもしれません。少し変わるくらいで自分で変えているのが分かります。変わりません。

 

 

■常に緊張を感じ眠りが浅い

改善前

常に緊張していましたね。街中で体をほぐしたりできませんでした。常に気をはっている感じで疲れましたね。眠りは浅いのかよく分かっていませんでした。常に眠くてよく寝てました。首の痛さや身体の痛さで起きていたので眠りは浅かったと思います。

改善後

たまに緊張します。街中でも体をほぐます。極端に周りを気にせずにいれています。常にはなくなりました。ぼーっとしたり、あくびをしたりのんびりしています。よく眠れます。起きている時と寝ている時のメリハリがつきました。ぐっすり寝て朝まで起きません。

 

 

■人混みや満員電車など人が集まる場所が苦手

改善前

人混みや電車は最悪でした。吐き気、頭痛、腹痛、めまい、だるさ、身体の痛さなど体調不良のオンパレード。もーひどかったです。すぐに帰りたくなる。電車は出たくなる。気持ち悪くなる。まぶしくて電車に乗りたくなかった。

改善後

苦手ですが気にならなくなりました。体調不良はなくなりました。異常は出なくなりました。まぶしさも無くなりました。まだ苦手ですが、以前のような体調不良のオンパレードは無くなりました。スクールで習ったことを続ければ、まだまだ改善しそうです。

 

 

■自分でも気づかずに他人の隠された意図を汲んで行動してしまう

改善前

何も言われなくてもいい子のように行動をしている自分がいる。不快に思われたくないのと快適に過ごしたいので行動をしていましたね。自分だけ？と思う時もありますが、その人がしてほしいことが分かっでしまうので行動しますよね。しょうがない。

改善後

今は自分の意図で動きます。自分の事は自分の気持ちでしか動きたくありません。ちゃんと相手の意見を聞くようになりました。

 

 

■頭や脳の慢性的な疲労感を感じる

改善前

感じました。本当に疲れていましたね。考えたくなくなり体が動かなくなります。疲労感を感じて疲労はとれないのに横になり「疲れたー」と思う日々を過ごしていました。

改善後

感じません。今は大丈夫です。

 

 

■体がこったり緊張しやすく疲れやすい

改善前

凝り性でした。肩が必ず前に出ている感じでちっちゃくなって全てが凝っていました。少し外に出かける事も緊張して何もしていないのにどっと疲れていました。なんでもチャレンジをしたかったり、どんなことも自分の為と思い、すべてに顔を出し学んできました。その為、自分の嫌いな事まで顔を出していたため、疲れやすく凄く緊張もしてました。すぐに寝たきりになって動けなくなっていました。

改善後

疲れにくくなりました。まだ凝りやすいですが教えてもらったことを続ければ無くなると思います。疲れにくくなりとても元気です。次の日の事も考えられて楽しく過ごしています。外に出るという緊張はなくなりました。

 

 

■直感を感じやすく直感を信頼している

改善前

「これはこうだな」と分かる方でしたが、なぜか相手に同調してしまい、やってしまう自分がいました。反省の日々と自分を自分で傷つける日々を送っていました。直感に従えばいいものの従わずに過ごして痛い目に合っている自分がいました。

直感に従うと命令を聞かない事や集団の決まり事や意見に背くことがあり、「なんであなたは出来ないの？役立たず」と言われることも良くありました。

改善後

直感通りに行動するようになりました。以前は自分を信じてはいけないと思っていた自分がいます。直感は正しいと知り、そのまま過ごすようになるとスムーズに事が運ぶようになり、人間関係も円滑に回りだしました。曖昧に過ごしていたことも自分の気持ちで動くようになりました。自分の意見を言って焦ることがなくなりました。

 

 

■１人の時間を大切にしている

改善前

１人の時間はコリをほぐす時間でしたのでとても大切な私の時間でした。「アー疲れた」と息抜きをする場所が一人でないと出来なかったので大切でした。ボーっとできる時間で大切。ベットで一人で毛布にくるまるのが私の唯一の幸せでした。

改善後

大切に出来るようになりました。今はなくても良いです。色んな事が幸せに思えるようになって１人でも２人でも幸せです。一人の時間は大切ではあるけど、今までみたいにベットでうずくまっている時間ではなく、横になることが幸せで楽しいので横になっています。１人じゃなくても良い。

 

 

■芸術やアートに惹かれる

改善前

特に興味が無いのに惹かれていましたね。よく美術館などに行っていましたが、見ると「へーすごい」や「わーこんなのあるんだ」など思うのですが、そこまで好きではない自分がいるんですよね。不思議でした。芸術やアートは好きです。見るもの全てがアートでわくわくします。

芸術家をめざしていました。芸術は人生がみれて好きです。芸術やアートは好きなんですがごちゃごちゃしていて目まぐるしく疲れてしまいます。惹かれるけど疲れる。

改善後

今はあまり惹かれません。思いません。美術館に行かなくなりました。好きですが、以前のように絶対ではなくなりました。すべてを見れるようになり特に芸術やアートというわけではなくなりました。好きですが、違うことに興味が出ています。

 

 

■静かな場所や自然が好き

改善前

静かなところが無かったです。田舎に住んでいましたが、虫の音や電磁波のなど、うるさくて一人になれる場所がありませんでした。すべてがうるさく感じていました。疲れていました。

家の中の植物なら好きですが、自然もそこまで好きではないです、疲れるから。どちらも好きですが極端に言えば好きではないです。なぜなら静かな場所も怖いですし、自然の中にいても怖いからです。色々感じてしまうので。

改善後

自分の好きな落ち着くところを探せました。自分が分かるようになり、疲れなくなり、静けさも自然も心地よく、毎日なんて幸せなんだろうと思う自分がいます。以前は色々と感じていたことが１０分の１くらいになり、快適で自分の好きに生きています。最高！

静かな所や自然が最近落ち着いて幸せに感じ、以前感じていた嫌な感じはまったく思わなくなりました。安心して外に出かけています。家にいても外に出かけていても自分でいれています。穏やかです。

 

逆エンパス

今は思わなくなりました。人は人、自分は自分。このスクールで自分と他人を分ける方法などを教えてもらい、全てが円滑に回り出し、人間関係も変わりました。本当にビックリするくらい自分も他人も印象が変わりました。自分てこんなに楽しく過ごせるんだと心底思います。楽になりました。

今は毎日元気です。沢山動けています。顔色も良くなり、身体にエネルギーを感じる事が出来るようになりました。体がまだ凝っていたりして痛いですが、以前には感じなかったエネルギーを自分から感じます。

そういえば、絡まれていません。自分で選んでいたことにスクールで学んで気づき実行すると自分の気持ちに素直に生きれています。ストーカーにも合わなくなりました。本当に毎日違う人にストーカーをされていましたが、無くなりました。嫌な事が不思議と何も無くなりました。確かに嫌な人はいますが、以前みたいに突っかかってこられたり嫌な事をされなくなりました。視線はまだ気になりますが、スクールを受ける前と比べると今は人の中にいても、ぼーっとしている自分がいて、とても穏やかになりました。

 

 

 

分かるような気がしますが、以前のように自分の意見で人を決めつけていないのでイライラしたりムカムカしたりはしなくなりました。相手の事はあまり観察しなくなりました。今は良い意味でどうでもいいと思えます。スクールを受ける前よりずいぶんと楽に物事を考えられるようになったとおもいます。相手の事は聞かないと分からなくなったように思います。

 

 

 

 

 

 

「みんな」という考えがある。みんなで一緒に、みんな仲良く、みんなよくなってほしい、みんな幸せになってほしい。など

改善前

「みんな」という考えはあります。たしかに良く思う言葉です。嫌な事ばかりが起こって今は思わないようになりましたが、若い時はみんな幸せにみんな仲良くと思っていました。基本的にはみんな楽しく幸せになってほしいと思います。

改善後

強くは思わなくなりました。みんな幸せになったらいいなと思いますが、その人を変えようとは思わなくなりました。いろんな世界があって色んな幸せがあることを知り、人は人で自分の気持ちを大切にして、こまっている人がいるようだったら力になれる自分でいれるよう、スクールで習ったことを毎日やって身体も心もエネルギー体も自分なりに強くしていこうと思います。