カリウムの多い果物や野菜の食べ過ぎにご注意ください

2019年〜2023年のブログ

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「以前に書いていたブログが読みたいです」や「もう以前のようなブログは書かないんですか?」とお声をいただくので、これからまた書いていこうと思いますヾ ^_^♪

 

以前のブログはHPを新しくして消去してしまったものが多いのですが、残っているものがありましたので少しですがUPしていきますね♪♪

 

 

本日のメッセージ

 

カリウムの多い果物や野菜

食べ過ぎにご注意ください

 

 

【カリウムの多い食べ物一覧】

https://www.kudamononavi.com/eiyou/eiyougraph/chem=potassium/level=1

塩分(ナトリウム)を排出するには、カリウムをしっかり摂取する事が必要です。とよく記載をされていますが、はたして塩分(ナトリウム)をそんなにとっているでしょうか?

カリウムの多い果物や野菜を多くとると、ナトリウムが足りない人は体が動かなくなりますので注意が本当に必要です。「むくむからカリウムをとりなさい」と言われますが、ナトリウムをたくさん取ってから考えてみて下さい。

症状は頭痛、めまい、だるさ、冷え、むくみ、こり、気持ち悪さ、全身の血流のめぐりが悪くなる、老廃物がたまる、視力低下、自律神経の乱れなどがあらわれ、寝ても寝ても疲れが取れなくなってしまいます。

 

 

どんな塩(ナトリウム)の摂取が良いのかというと

材料:海水のみ

アジア以外の塩の摂取(アジアは小さなプラスチックの混入が多いため)

 

 

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本日サロンからの一枚はこちら

今日は雨ですね

福岡は関東に比べて雨が少ないなと感じますね(^^)

みなさまは雨はお好きですか?

本日も元気にいってらっしゃーい♪

 

 

 

 

2020.10.22(木)

7:35am

 

 

虚弱体質の専門サロン Momoco  Academy

山崎ももこ

 

 

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