おはようございます♪
MomocoAcademyのＨＰに足を運んでくださり、誠にありがとうございます。
本日のメッセージ
「朝の日光」の効果がすごい
只今クライアント様のご要望により以前のブログを記載しております。
昨日までの特集が終わりましたので、少し自由に書いていこうとおもいます。
特集をしている間に『これも関連するな』『あれも関連して伝えたいな』と思っていたので書いていきますね♪
『おはようございます！』本日もきれいな朝日がのぼっております
2020年11月18日の当サロンから見える朝日です。
突然ですが、みなさんはこの『朝日』を見る機会はありますか？
見れない場所に住んでいたり忙しすぎて見れない…という人も多いのではないでしょうか？
とくに『朝日』は身体を健康にしてくれます。『朝日』だけではなく『日光』でももちろん健康にしてくれる要素はたくさんあります。『太陽』の力は偉大です。
本日は一般的に言われている健康要素も記載をしますが、もっと違うメリットがたくさんあるので、お伝えをしていきますね♪
①『朝日』や『日光』は浄化や除霊に強い！
以前にもお話した虚弱体質者は『邪気』や『悪い気』をもらいやすいのですが、自分で身体をクリアにできる人や浄化ができる人は『心』も『体』も健康でいれるようになります。ここで『朝日』や『日光』が役に立ちます。
たとえば…
人から
なんかもらっちゃった～。
…気分がわるい、体調がすぐれない、人混み苦手…
場所から
とおっただけなのに、いただけなのに…。
顔色がかわり、気分がかわり、イライラ、自分てなんなんだろう？と疑心暗鬼に
寝て起きて
寝てただけなのに…。
疲れがとれない、体が痛い、調子が悪い、むくむ
こんなことってよくありますよね？
サラッと「もらっちゃった〜」とみなさん言っていますが、『邪気』や『悪い気』を私はもらっています。と言っているのと同じなのですが、みなさんは気付いていますか？
わたしってもらいやすい＝『邪気』や『土地の悪気』や『悪霊』をわたしはもらいやすい
本来ならば、対処をしなければいけないことなのですが、起こっている異変はすぐにおさまったり、知らず知らずのうちに無くなっていったりするので『ま、いっか』とみなさん流してしまいます。
これって、どこかに全て行った、無くなってよかった、と思いますか？
浄化力がとても強い人なら溜まりませんが、みなさん必ず溜まりますので、心や体に症状がでます。ここで『朝日』や『日光』の登場です。とくに『朝日』が邪気が少ないことと回復力もあるのでおススメです。
日常に浴びれる『日光』でも浄化力は『朝日』と変わりませんので、安心して下さいね。
少し長くなりましたので本日はこの辺で
明日は本日のつづき『朝日』や『日光』で健康メリットをお届けします。是非見て下さいね＾＾
『朝日』に関して一般的に言われている身体のメリット♪
今回はこちらをコラムを引用させていただきました。
「朝の日光」の効果がすごい
肥満防止からガン予防までできるらしい 著：nanapi
1:日光で目覚めがよくなる！
太陽光が目に入ると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌がストップし、朝、起きたらすぐに日光を浴びると、驚くほど頭がすっきり！
その後も15時間前後は分泌されないので、朝、日光を浴びれば日中は眠くならずにすむということ！
■ 2:睡眠の質も向上！
夜になると、再びメラトニンが分泌されるので自然と眠くなります。
■ 3:うつ病予防になる！
◎ 日光を浴びないとうつ病になる？
冬になると、何だか気持ちが落ち込んだり、無気力感に襲われたりする方はいませんか？それはもしかしたら「冬季うつ病」の症状かもしれません。
「冬季うつ病」は、その名の通り冬にのみ発症する病気ですが、原因は日射量の不足だと言われています。
「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」と深く関係しています。セロトニンは生体リズムの管理を司る物質で、不足すると心のバランスを崩しやすくなります。その原因は、太陽光の不足にあるといわれています。
だから、日照時間の少ない冬季にうつを発症する人が多いんですね。
実際、日射量の少ない地域では、セロトニン不足によるうつ病の症例が数多く報告されています。
意識的に外に出て、できるだけ太陽光を浴びるようにしましょう。また、夏場から日光浴の習慣をつけて体の下地作りをしておくと、うつを発症しにくくなるそうですよ。
■ 4:朝の日光は骨&脳にもいい！
皮膚が太陽光にさらされると、ビタミンDという成分が生成されます。
ビタミンDは魚類やきのこ類に多く含まれている栄養素。
◎ 骨&脳にいい
ビタミンDは骨の健康に欠かせない栄養素です。
カルシウムの吸収を促進して、排出されるのを防ぐ働きがあり、骨を丈夫にしてくれます。最近の研究で、ビタミンD不足が脳の「認知機能」の低下を促進している可能性があると発表されました。
「認知機能」の低下は、記憶力や注意力の欠如を引き起こします。
ビタミンDを体内で生成できれば、これらの予防に繋がると考えられます。
■ 5:長生き効果もある
血液中のビタミンD濃度が高い人ほど色々な病気にかかりにくくなるといいます。
■ 6:がん予防にも役立つ！
なんと日光を浴びることが、がん予防に役立つというデータもあります。
十分な日光を浴び、体内のビタミンDを正常レベル以上に保っておくと、大腸がんや乳がん、前立腺がんなどの発症率が低下するそうです。
■ 日光を浴びて健康な生活を手に入れよう！
◎ 起きたらすぐにカーテンを開ける
◎ 就寝時に少しだけカーテンを開け、徐々に日光が当たるようにしておくと
目覚めスッキリ！
◎ 朝食をベランダなどの屋外で食べると、日光に当たる時間を確保できます。
気分的にも優雅な雰囲気を味わえるので一石二鳥ですね。
■ 日光の健康効果をさらに高めるには？
◎ 朝8時から正午まで
日光を浴びるのは、午前中の方が効果的。健康維持には体内時計の正常化も大きな要素なので、朝しっかり太陽光を浴びて、体内時計をリセットさせましょう。
◎ 時間は30分くらいがベスト
ただ、あまり長い時間太陽光に当たっていると、日焼けしたり皮膚ガンの原因になったりするので注意が必要です。目安は1日30分程度がベストだそう。
◎ 軽い運動とともに
また、日光を浴びながら軽く運動をすることで、さらに健康への効果を高められます。血行や体内の循環がよくなるのでセロトニンやビタミンDの生成が活発化するそうです。
太陽は浴びすぎると悪影響が起こりやすいですが、太陽の光はとても貴重で重要です。敏感過敏な方はなおさら重要になってきます。
日光を体内に大きく取り込みましょう♪身体全体の浄化にもなりますし、心も体も軽くなります。
引用：https://blog.goo.ne.jp/mirukikukaku/e/651ed8ba76612bd8e08b8d5531da20f6
本日サロンからの一枚はこちら
この朝日の写真を見るだけでも少し効果がありますので、身体浄化をゼヒしてみてくださいね。
やり方は簡単！
少しこの本日サロンからの写真を見てください。見ていると心や体がスッと楽になる瞬間が来ます。浄化されているということです。すこしホッと息が出来たら見る事をすぐにやめて下さいね。ケータイやＰＣでは邪気が出ていますので、見すぎると逆効果になります。
本日も楽しく元気にいってらっしゃーい♪
2020．11.18 (水)
07:22am
虚弱体質の専門サロン Momoco Academy
山崎ももこ
